ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

４年目に突入が一日から始まるのも、何だか感慨深いかも？気分一新されます！

掲示もリニューアルされたし、引き寄せられる方とのご縁はまだ未知ですが、じわじわと意識されるのを期待しています！

有名人でもない顔が、アップなのは？だと思いますが、何でこんなに笑っているのだろう？と思ってもらえるだけで良いです。

それが、笑いヨガを知るキッカケになればいいんです！

私より、有能で精力的な笑いヨガの先生方が、世の中にどんどん笑いヨガにより笑いを広めています！

その波に乗るのは億劫、でも気になるって方は体験に来てください！

ヨガも含め、弛～くやっているのが我がサークルです。

さて、今月のメニューです（画像悪いですが…）。

五体投地法が入ってきます。

今週来た会員さん達は、すでに五体投地法をやったことがあるはずと思いましたので、１週めから１０回やりました。

案の定、無事こなせましたが、どうしたらつま先立ちになる時に安定するか？という質問で盛り上がりました。

足の親指に力を込めて、さらに足の内側を締めるように力を入れ、遠くの一点を見つめるように集中することが、コツ、要領ですね～！

余裕があれば、さらに丹田に意識を向けると、ビシッとなるのを感じられると思います。

そして、それを意識して安定していくのに近づく自分を感じたり、発見するのが今より進める一歩になるのかな？と思います！

来週から、安定する自分と出会えるでしょうか？

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H29.7.1）