ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

先月から今月にかけて、矢田ふれあいセンターさんから、出来れば掲示をリニューアルしてほしいとの依頼がありました。

気が付けば２年近く同じ掲示かもしれません。

利用団体さんが増えてきて、掲示板も賑やかになってきて、一度揃ってリニューアルしようとなったみたいです。

どうしても変えなければいけないわけではないですが、もう少し会員さんが増えてくれたらいいかな？とも思いますし、今月で発足から３年になるサークルです。

４年目に入ることもあり、気分一新でセンターの意向に沿ってリニューアルしよう！ということになりましたが…、いざ作成しようと思うと意外と難しいのですよね。

でも、わがサークルの会員さんで有能な方がいらっしゃり、なかなかいいものができそうです！

私では、思いつかなかったところに持っていってくれるデザインを作ってくれました！

淡々としたデザインでは、今まで通りの流れと変わりませんが、とりあえず注目はされそうです！

使うデザインのちょい見せ…。

来週提出期限なので、会員さんに印刷した紙を持ち込んでもらい、サークル後にセンターで貼り貼りして作成予定。

さて、今月のメニューです。

礼拝法の一つ、『太陽礼拝法』が入ります。

一般的に、ヨガというと一つのイメージとなる『太陽礼拝』。

太陽に祈りを捧げながらリズミカルに呼吸と動作が組み合され、流れるように12ポーズが行われていくものですが、師匠から伝授していただいているのは、『法』が付きます。

これは、『太陽礼拝』をベースに、どなたにでも取り組みやすくなるように、少し改良された礼拝法として組み立てられています。

とはいっても楽になるわけではなく、それなりの全身運動で全身の流れ、巡りが良くなり、季節の変わり目でなんだか重たい身体を軽くしてくれます！

そして、軽くなった身体で前屈を気持ち良～く入いりますよ～！

最後の呼吸法は、時間が押していたこともあり、ちょっと変えて波動調整の呼吸法をやってみました！たまには、いいかもですね！

お知らせ

H29.6.18 （日）

YOGADAYS TOKAI 2017 inモリコロパーク

1000人でヨガやりましょう！と盛り上ってきています！

このブログ（サークル）からも参加申込受付ます。前売りチケットは、6.10（日）までです（締切延びました）。

お早めに！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H29.6.3）