ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

連休中ですが、やっていますよ～♪

今週は、私自身が連休中に行われている師匠の特別レッスンを受けてきましたので、会員さん達にフィードバック！

つい昨日、『身体がやわらかくするヨガ』なんて名付けられたレッスンに参加し、お伝えできる範囲で取り組みました。

ヨガを始めた者に気になる響きです。

『私、身体硬いからヨガは無理！』

と、お誘いするとよく聞く返答。

その場では咄嗟に『ヨガは柔らかさを競うものではないですよ。硬いからヨガやるんですよ！』なんて返事をしてしまいます…、口下手なので。

やはり、一般的にはヨガというと非現実的なポーズを連想させるようで、なんとなく先考するイメージとしては解ります。

でも、そんなポーズ、本場のヨガ行者や一流のインストラクターのように、日々修行的にヨガに取り組んでいるわけでなければ無理だと思います。

現代人は日々の生活で様々なストレス（見えるものも、見えないものも）を身体に与えているわけで、硬くて当たり前。

だから、先ずはちょっとヨガをやってみて、今の自分の身体の現状（硬さ具合）に向き合ったり、気づくことから入っていくのがいいのだろうな～と、個人的には思います。

さて、取り組んでみたら…、

矯正前

矯正後

Ｓご主人の矯正後の柔軟性、どれぐらい保持できるでしょうか？

日頃のライフスタイルによって出来上がった現状の身体、今まで通りのライフスタイルに戻れば矯正前にリセットされるでしょう。

矯正によって出会えた柔軟性をイメージして身体に向き合えたら、今後ライフスタイルにも変化があるかも？と思います。

でも、先ずは難しいこと考えず、いつもより気持ち良～くポーズに入れた時の感覚を覚えておいてもらえるといいかな～♪

お知らせ

H29.6.18 （日）

YOGADAYS TOKAI 2017 inモリコロパーク

1000人でヨガやりましょう！と盛り上ってきています！

このブログ（サークル）からも参加申込受付ます。前売りチケットは、5.27までです。

お早めに！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H29.5.6）