ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

今週は、タイトルどおり５週目ですが、部屋が取れましたのでやることにしました～！

サービスで！？というと聞こえがいいのですが…、実は少し先でお休みをいただくかもしれませんので、振替えも兼ねてというところです。

さて、今週は笑いヨガやろっかな？と思ったら、会員さんたちと開脚前屈（ウパヴィシュタコン・アサナ）をどうやってできるか？という話で盛り上ってしまいやれませんでした…。

私もヨガを始めたころは、同年代よりは柔らかかった方とは思いますが、できなかったので気持ちは解ります。

残念ながら、即効性のある方法は無いと思います。あったら、今ごろ誰も困っていませんから。

最近は、いくつかの専門書も出ていますが、到達するまでは毎日やる課題があるようですし、ヨガも毎日やらないとなかなか進みません。

私は、ヨガを初めて約２年は、師匠の薦める柔軟法を毎日取り組み今の身体の基礎になっています。

取り組んだ時に、体調や体質による違和感が無ければ、ぜひ毎日取り組むと、以前とは違う柔軟性が進んだ自分に出会えるはず！

今週は、そんな基礎となる柔軟法にしっかり取り組み、礼拝法で全身運動をして、全身の流れを良くしポーズに挑みます！

皆さん、雑談でお薦めした柔軟法を毎日取り組み、来週を迎えたいですね～！

お知らせ

H29.6.18 （日）

YOGADAYS TOKAI 2017 inモリコロパーク

1000人でヨガやりましょう！と盛り上ってきています！

このブログ（サークル）からも参加申込受付ます。前売りチケットは、5.27までです。

お早めに！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

５週目（ H29.4.29）