ヨガサークル和みのMat's（マッツ）です！

桜は散ったのに、なぜか寒～かった今週、借りている和室では暖房入れました…。

でも、笑いヨガをやったら直ぐに暑くなり、暖房消しましたよ！

１分間の笑いは、１０分間のボート漕ぎやジョギングと同じぐらいの有酸素効果があります。まさに、それを実感出来ましたね！

今週は、Ｓご主人が入院から出所され笑いヨガから参加です！

春と言えば、いろいろ請求書がやってくる時期ということで、『請求書ラフター』で笑い、『お金無いラフター』、そして『宝くじ大当りラフター』で締めて笑いました～！

でも、改めて考えると今の時代、自動引き落としが多いから請求書って見ないねという話になり、次は通帳見て『引き落としラフター』をしなければいけませんね！

さて、ヨガの４週目は仕上げの基本ポーズ８点に取り組みます。

今週は、笑いヨガから固定メンバーでした。

今月、強化法と供にしつこく取り組んでいたサラブ・アサナがキレイに決まってましたね！

続けて取り組み続けた成果です！

来月は、アルダ・マッェンドラ・アサナ（捻りのポーズ）に取り組みますよ～。

※次週、４月２９日は５週目でお休みのつもりでしたが、部屋が取れましたので５月メニューを先行して行います。お休みではありませんので、ご注意下さい。

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

４週目（H29.4.22）