ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です。

今週も笑いヨガからスタートしました！

笑いのセッションでは、定番のミックスジュース笑い（ミルクシェーキ笑い変形）で、何と何をミックスするかGさんにリクエストすると、

『スイカとバナナ！昨年の夏、我が家ではやったの～♪』

と、想像ではなく本当においしかったというジュースで笑いました～！
やっぱり、おいしく感じられましたね！

笑いヨガ（笑い）で右脳が活性化されて、想像力アップ⤴⤴です！

さて、今週のヨガはフルメニュー取り組みました。

スワイショウは３００回やりましたが、皆さん黙々とこなしましたね。

気功法の動きになりますが、首肩周りにの血行が良くなるだけでなく、同じ動きを坦々とこなすことで、瞑想状態となり頭の中のリフレッシュにも効果あります。

笑いヨガから参加の会員さん達には、さらに効果的だったのでは？

一通りのメニューを終えて、最後の呼吸法の後で瞑想を行いますが、今日という日付けは、誰も忘れない６年前の東日本大震災の日です。

瞑想という目的よりも、今日は犠牲者の方、避難生活を強いられている方、仮設住宅に住まわれている方へ今一度意識を向けて祈りを捧げることにしました。

これを機会に、防災について改めて考えてみたり、被災地へ向けても何かできることに気がつくことがあるといいなぁと思います。

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

２週目（H29.3.11）