ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

春日和になったから、というわけではないですが、部屋をお借りしている矢田ふれあいセンターの入口の写真を撮ってみました。

北から

南から
ご覧の通り、小さな看板がかなり分かりづらく、地元の人でも知らない人は見落とします。

少し手前の北から

少し手前の南から（センターの看板がほとんど見えないです…）

ということで、センターの看板探すより西尾信金の看板が目印にした方が正解です。

笑いヨガ、ヨガサークルと体験、入会希望の方は、見落とさないように来てください。お待ちしてますよ～！

さて、今週の笑いヨガは、Sご主人が風邪が治り参加！

『作り笑いだったのに、笑えてきちゃう！』
とのことで、楽しんで元気を取り戻してもらいました～

さてさて、今月のヨガレッスンのメニュー

ですが、柔軟法である胃と肝臓の刺激法の矯正法をやってもらう時間を作るため、飛び飛びで取り組みました。

皆さん、捻り辛い側が矯正法のおかげで捻りやすくなったことを感じとって、仕上げの50回は気持ち良く取り組めましたね！

自分の身体が持っている本来の柔軟性に出会うと、自分の身体を見つめ直す切っ掛けになりますよね。

身体の強張り、縮み、歪みの箇所を感じてみれば、日々の悪習慣やストレスを自分（身体）へ与えていることに気がつく一歩になるのではないでしょうか？

刺激を与えたあとは、リラックス～で反応・効果を味わいます。

本来の自分に少しづつ甦っているのを感じ取れたかな？

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H29.3.4）