ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

来ましたね、寒波、雪。

私は名古屋市在住で、サークルのある日は朝に西尾市の矢田ふれあいセンターへ向かうわけですが、さすがに今週は雪が心配で前夜から西尾入りしました。

例年、名古屋市では年に２、３日は積雪がありますが、同じ県内でも西尾市が所在する三河地方では、少し温暖なのか年に１日あるか？の程度。

だから、雪でお休みとはイメージしにくく開催が前提です。

寒空～

お陰さまで西尾市でも、雪は散らつきましたが積もることなくホッ。

かなり寒かったですがセンターに着くと、職員Ｆさんがしっかり和室を暖めて下さっていて更にホッ、感謝です。

さてさて今週は、先週師匠のもとで研修会がありまして、仕入れてきた気持ちの良い矯正法を取入れます！

このリラクゼーションが、自分自身で矯正できる方法を伝授され、目から鱗！

仰向けの柔軟法の中でも、なかなかキツいポーズですが、会員さんたちにやってもらいました。

『あっ、やり易くなった！』

本来持っている自分の柔軟性を取り戻すと、自然に笑顔になり、気持ちが何だか軽やか、取り組む気持ちも変わってきますよね！

で、大サービスで？腹筋強化法をやったら、
『キツイ～』
『あれ、起き上がりやすくなった！』

もう１つサービスで？
パシモタナ・アサナ（長座前屈）の矯正法も！

夫婦で仲良く矯正法に取り組んでいたS婦人、前屈が気持ち良く深まりましたね！

調子に乗って大分時間オーバーしてしましたが、来週は気持ち良～くポーズに取り組めるかな？

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

２週目（H29.1.14）