ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です。

ちょっと、笑いヨガ濃いです。

先日、なんと！笑いヨガ界では大変有名な方、YouTubeで笑いヨガを検索すると…、つい目がいく愉快に笑っている白人の方。

パントマイマーであり、大極拳、気功、ヨガに精通しラフターアンバサダーであるロバートリベスト氏が来日され、ワンディセミナーに参加して来ました～！

私が笑いヨガを習ったまき先生始め、日本の笑いヨガを背負って立っている方々によりお招きされています。

呼吸法から始り、エネルギーを高めるセッション、笑いのセッション、大極拳、パントマイム、そしてそれらを活かした笑いヨガを参加者に惜しみ無くフィードバックしたり、シェアしたり、高めたエネルギーをリラックスさせたり、最後は会場がロバート氏を中心にひとつになっていると感じました！

今年は、名古屋と京都での開催のため、日本中から笑いヨガ仲間が集まり、大いに笑い合い、ハグし、お互いのエネルギーを開放し高め合い、魂から元気になるといったらいいのでしょうか？

そんな、愛と感動と笑いのエネルギーをいただきました！

ロバート氏が提唱されていた、
私は、平和
私は、愛
私は、笑い
私は、喜び
これを心の中で唱え深い呼吸をすることで、エネルギーが高まる！

笑いヨガを通じて、世の中がこの４つの心に満たされた日が来るとしたら…。

このような機会をいただけた、まき先生他主催者の方々には、本当に感謝です！

念のため、笑いヨガは非政治、非宗教であることを申し添えておきます。

笑いヨガを体験したからといって、何かをしなければならないことはありません。

笑うだけです。

今週の笑いヨガでも少し取り入れてみましたが、このセミナーでの経験を活かし、ヤッタークラブ（笑いヨガ体験）で少しずつお伝えできればと思っています。

さて、ヨガのメニューは最終週で、基本ポーズ８点に取り組みました。

レッスンの時間帯、外は曇っていたので薄暗～く、なんか眠い！

ポーズに入る前の準備体操に、いつもはやらない足腰強化法を入れて、ちょっとキツかったけど目が覚めたかな？

柔軟法もしっかりやって（リハビリ中のSご主人もしっかりやれました！）、８ポーズでは呼吸を意識しながら刺激が入り、気持ち良～くシャバ・アサナを味わったら、また眠くなっちゃったかな…？

来月は、骨盤を整えバッタのポーズ、サラブ・アサナに取り組みます！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

４週目