相変わらず、懲りずにダイエット挑戦はじめました。
今回は「レコーディングダイエット」です。
まずは、食べたものを必ず書き残すことからはじめてみました。
きっかけは岡田斗司夫さんの本「いつまでもデブと思うなよ」を
読んだからでして。
- いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)/岡田斗司夫
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この本で紹介されている「レコーディングダイエット」の
無理にカロリーや、食べる量を減らさなくてもいいという
「助走」から始めております。
でも、昨日「メイド喫茶」に友達といってチョコパフェ食べたりとか、
結構、食ってしまっている自分に改めて気づきます。
(すんごく甘かった・・・)
まあ、続けてみますね。ご期待ください。
ふぉとくじら@食べたものを必ず写真に撮るダイエットもあるらしい。











