2017年 お正月の気付き

ご覧いただきありがとうございます。
 
 
2017年が始まり、早5日が経ちました。
 
 
新たな目標を持ち
この１年も素敵な１年を送りたいと思います。
 
 


 
このお正月は、家族や親戚が集まって
 
楽しくワイワイと賑やかに過ごすことができました。
 
こうして年に一回でも皆が元気に顔を合わせられることは素敵なことですね。
 
 
以前までは、集まるのが面倒だと思うこともあり、
憂鬱な気分でした。
 
 
だけど、父が病気をしたことで健康のありがたさに感謝するきっかけができました。
 
 
皆が健康で元気に会えることが、どれだけ幸せなことなんだろう。
あらためて気付いた次第です。
 
 
震災や災害が多い中、
私自身お陰様でこうして命があり、
私に関わる人たちも元気に健康で過ごせていることに
ホントにありがたいことです。
 
 
この１年、もっといろんなことに感謝して
感謝の気持ちを持って
良い１年だったなと思えるような
素敵な年にしたいです。
 
 
 
 
 

妬みの感情を受け入れる

ご覧いただきましてありがとうございます。
 
 
今日はふと、妬みの感情がでてしまいました。
 
 
妬みの感情が出てしまうということは
 
自分が満たされていないから出てしまうとのこと。
 
自分を労わるサインなんだわ～と
 
自分を受け止めてみた！
 
 
自分が満たされていないということは、満たされた生活が送れていないんだな。
 
満たされた生活を送るためには、毎日ワクワク楽しいことをしていく。
 
楽しい感情をいっぱいいっぱい味わう。
 
もっともっと楽しい感情を増やそう。
 
まずは、今の環境でできること、やりたいことを見つけて実行していこう。

日々の心掛け

今日も新しい1日が始まりました。

私の1日の始まりは

朝起きて顔を洗いお肌チェックから始まります。

その日のお肌の調子を整えることで

その日1日の気分が変わってくるので、

どんなに忙しい時でもほんの数分でも

鏡と向き合ってお肌を確認します。

そして、

この時に一緒にするのが笑顔チェックです。

喜びに溢れている時や嬉しい時は簡単に笑顔は表情に出せるけど、

辛い時や怒っている時ってのは、そう簡単には笑顔って出せない。

悲しい表情になってしまう。

無理して笑顔を作る必要はないが、

こんな時でも常に笑顔でいられるよう意識したい。

こんなときだからこそ、笑顔でいられるよう

心掛けていたい。

音楽でリラックス

 

今日も１日頑張った私。

暑い中、ご苦労様と自分を労り、

１日頑張った今日の自分を褒めてみる。

今日は、週の半ば。

程よい疲れがたまる頃、

夜の時間は好きな音楽に身をゆだねてみる。

ゆったりとした音楽でリラックス

夜のひと時に聞くのも良し、

就寝前の一時に聞くも良し。

オススメはモーツァルト

モーツァルトの音楽は心を穏やかにしてくれる。

モーツァルトの音楽に身をゆだねれば、

ゆったりとした気持ちで安眠できるだろう。

モーツァルト癒しの音楽➡☆

「ありがとう」って言ってみよう。

今日の朝、窓を開けて、太陽に「ありがとう」って言ってみた。

感謝の言葉を言ってみた。

言葉は言霊となって自分に返ってくる。

きっと、今日1日が気持ちよくスタートできるんだ。

今日も、良い気分、良い感情を味わっていこう！