ナリ心理学認定心理アドバイザーのクマ子です。
非ダイヤを脱出する方法の一つとして、
自分の行動の原動力を考えるといいよ
例えば
掃除するとき
何で掃除するのか？
・誰かに良く思ってもらいたいから
・お母さんのイヤな顔が浮かぶから
・夫の手前、やった方がいいから
・開運になると言われたから
・みんながやってるから
って時
・誰かに良く思われなかったら、やらない
・お母さんのイヤな顔が浮かばなければ、やらない
・夫がいなければ、やらない
・開運にならないなら、やらない
・みんながやらないなら、やらない
なら、
やらなくていいと思う。
ただ、開運については、開運するかしないかわからないけど、ワクワクするからやる、ってのは楽しいかも
逆に、これやらないと運が逃げて行く
って恐怖を感じるなら、開運とは？と思う。
条件が消えた時やらないなら、
やりたくないんじゃん
我慢してやってるんじゃん
そんなん、機嫌悪くなって当たり前だよ
って思う
やる理由が誰かの基準
何かの目を気にしてやってる
誰かの目を気にしてやってる
それをやめる
あなたがあなたのために
あなたの心地良さのために行動すると、非ダイヤから遠ざかって行くよ。
でも、急にはやめられないよね。
家族がいる人は、急にやりたくない事をやめたら、家族はビックリしちゃうし。
嫌われたら怖いし。
そこは徐々にでいい。
まずは自分がやりたくないことをやってることに気付こう！
そして、手順を踏もう！
パートナーは掃除してくれるから結婚したのかもしれない。自分に足りないところを補ってもらう為だったかもしれない。
あなたも、パートナーの足りないところを補って、自分の価値を見出してたかもしれない。
実は掃除が嫌いでした、なら、自分にも家族にも説明がいる。
または、
掃除嫌いだったけど、掃除好きになる。
これは、料理でも洗濯でも、仕事でも、子育てでも、ママ友付き合いでも、近所付き合いでも、日常のあらゆるところで使える。
日常は全て自分の行動で作られているから。
特別な何かは必要ない。
日常があなたの心地良さで満たされてたら、最高じゃない？
少しずつね！
クマ子でした
では、また