ナリ心理学認定心理アドバイザーのクマ子です。
「当たり前だよね～」って言葉、出来ないときに使うと楽だよ。
出来るのが当たり前
出来て当たり前
・・・これは、自分を苦しめる
ここには、期待がある
出来ないのが当たり前
出来なくて当たり前
・・・これは、自分が楽になる
ここには、期待がない
出来ると期待して出来ないからダメ判定になる。
最初から期待がなかったら、ダメが生まれない。
そうすると、
出来ないのが当たり前だけど、やりたいからやってみる。
出来なくて当たり前だけど、やりたいからやってみる。
、、、が生まれる。
出来ないから、やらない。。。も、選択肢としてあると思う。
やりたくないなら、やらなければいいと思う。
でも、もし、やりたいことなら。
期待しないと、失敗に対する責めがないから、楽な気持ちでやりたいことに挑戦してみようと思えるようになる。
挑戦するドキドキはワクワクになる。
そして、挑戦した結果は？
成功した、はいいよね。
失敗した、は？
失敗してもダメージが少ない。元々出来ないスタートだから。
もし、「やっぱり、、、ダメだった」と思うなら、それは、まだまだ相当期待し過ぎ。期待しないスタートが出来てないだけ。
～ここで補足。
ダメージはゼロにはならない。
なぜなら、人間だから。不完全だから。期待の全てをなくすことは難しいと思う。
それさえ、それでいい。そういうもんだ、と思う。そこも期待しない。
ただ、期待しなければ期待しないほど、生きるのが楽になると思う。～
で、失敗した後どうするのか？は、また、自分が決めればいい。再挑戦するのかしないのか。
人間は不完全
世の中に正解はない
期待を手放せたら楽になるよ。
期待を手放せなくても、仕組みを知ってるだけでダメージ減るよ。
やりたいことやればいいんだよ
週末、何する？
クマ子でした