【どうして私は、今度こそ34kgも痩せられたのか？】
こんにちは。
私は1年半で34kgの減量に成功しました。
でも最初から順調だったわけじゃありません。
むしろ──
「何をやっても痩せなかった」「続かない」「すぐリバウンド」
そんなダイエット迷子だったんです。
食事制限しても、
運動を頑張っても、
サプリや流行りの方法を試しても、
結局戻ってしまう体重。
「やっぱり私には無理なのかな…」
何度もそう思いました。
でも今は違います。
意志の力ではなかった。変わったのは「食べ方」
今回、私が34kg痩せたのは
「強い意志」や「激しい運動」ではありません。
変えたのは──
“食べ方”だけでした。
・ご飯もお肉も食べる
・外食もOK
・甘いものも禁止じゃない
「え？こんなに食べて大丈夫なの？」って
最初は自分でも不安になるくらいでした。
でも、それがどんどん痩せていくんです。
「食べる＝太る」じゃなかった！
それまで私は、
食べると太ると思っていたから
極端に減らしたり、偏った食事をしてきました。
でもそれが体にも心にも負担になっていた。
正しい栄養バランスで、
「食べながら痩せる」方法を知ったとき、
初めて「これなら続けられるかも」と思えたんです。
体が変わると、心も変わる
痩せたのは体重だけじゃありません。
・自信のなかった自分が
・鏡を見て落ち込んでいた自分が
・何度も諦めかけた自分が
少しずつ変わっていきました。
「私、できた！」って思えたことが、
これからの人生にまで希望をくれたんです。
あなたも、必ず変われます
もし今、
「何をしても痩せない」
「私には無理かも…」って悩んでいる方がいたら
伝えたいです。
それはあなたのせいじゃない。
正しい方法を“知らなかっただけ”なんです。
わたしがそうだったように──
あなたも、必ず変われます。
年齢も、体型も、関係ありません。
未来を変えるのに、遅すぎるなんてことはないから。
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