病院に行って40ヶ月 ダイエット終了宣言とアトピーの経過

すっかり報告をサボっていました。

いつものように測定値からご報告

体重

体脂肪

骨密度

筋密度

グラフを見ていただいてもわかるのですが

多少の増減はあっても、基本変化はありません。

炭水化物を食べたいという欲求はほとんど無くなり

むしろ減りすぎないようにたまに摂取してるという感覚です。

食事内容などは1年前からほとんど変わっていません。

体調も悪くなく問題なしです。

アトピーの方はかなり改善しています。

引っかき傷やアトピー特有の皮膚の腫れなどはほとんど無くなり

半袖で外出しても問題ない程度に改善しています。

しかし、長年の引っかきによる皮膚の黒ずみや赤みなどは残ってますので

超キレイな肌ではありませんが、アトピー患者だった私からすれば

完治と言ってもいいレベルまでの改善です。

通院ももう半年以上通っておらず、薬もほとんど塗らないため

通う必要が全くありません。

食べ物に反応するのか、無性に痒くることはありますが残ってる薬を少し塗れば収まります。

乾燥肌には変わりないので、乳液などは使っています。

以前からブログに書いてる内容を継続して40ヶ月が過ぎました。

リバウンド＝アトピー悪化も考えられますし

洋服も全て買い替えたのでますますリバウンドはできません。

洋服もLLサイズから、SもしくはMになってます。

これ以上痩せてしまうと本当にレディースサイズになってしまうので

痩せることも、増えることも厳禁と自分に言い聞かせ

自己管理をしています。

なので、今後体型変化の報告はできないと思い、終了宣言をさせていただきます。

変化があればご報告いたします。

HDDからM.2 SSD へのクローン忘備録

＜＜完全に自分自身のメモです＞＞

内蔵HDD　C,Dドライブ存在

M.2　SSD　未フォーマット状態で装着

EaseUS Todo Backup を使用

（こちらからダウンロードできます）

⇒システムクローンを選択

（この前にCドライブがSSDに収まるサイズに変更しておく）

※クローンやバックアップでは正常動作しない。

システムクローン完了時点ではAドライブとして確保される。

シャットダウン

BIOSの設定でSSDのWindowsBOOTManagerを選択して起動

起動後はSSD　Aで確保された領域がCとして起動。

HDD　CはFとして

　　　　DはそのままDドライブで起動。

その後、Fとなった領域を不可視にして設定完了。

2018 忍者トレイルマラソン

半年前に友達から

「最近ダイエットで痩せたやん？ジムに行ってるって言ってたやん。　

　三重でトレランあるけど一緒に出場しない？」って連絡があった。

トレラン？なにそれ？

よくよく調べると

トレランとは、簡単に言うと山岳マラソン。

未舗装の山道を走るマラソン。

(^_^;)

ジムは行ってるけど、週一回1時間ぐらい・・・。

山岳マラソンどころか、マラソンもランニングも未経験者。

せっかく痩せたし、次の目標も欲しかったので

1週間考えてから参加することにしました。

いざ、練習を始めると

ジムのランニングマシンの上で5分も走れなかった・・・。

＿l￣l●lll

もう、参加費も支払ったので後庭戻れなくなり

練習しましたよ。

僕ほどYoutubeのランニング動画見た人は居ない！ってほど見ましたｗｗ

昨日、いよいよ本番が開催されました。

私が参加したのは、ショート18Kmコース。

全くはじめてのことだったので、衣装から用品に至るまで

すべて手探り。

なんかトレラン用の靴があるらしい。

ランニング用のリュックがあるらしい。

そのリュックに何入れんの？？

ドリンクは何飲むの？？

なんてことを調べながら半年少しずつ準備して大会に挑みました。

みんなには完走が目標～なんて言ってましたが

密かに100位以内、2時間半以内でゴールを目指してました。

コースの殆どは未舗装の山道で登りの山道は走れません。歩くのがやっと。

下りは下りで急勾配だと走れない。

途中には川を横断するところもあり、いかにもトレランって感じのコースでした。

残り5キロを切った下り道で2回、転倒しました　(*´Д｀)

結構急勾配だったので、本当にヒヤッとしました。

軽い擦り傷だけで済みました。

きっとつまずいたわけじゃなくて、隠れてた甲賀者に襲撃されたんだと思います　( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

大きな怪我もなく、無事ゴール！！

目標だった100位以内、2時間半以内の目標も達成！！

天気も良く、気持ちよく走れました　(≧∀≦)

終わった後は、ご褒美として

こんなもの食べに行きましたｗｗ