禁酒3日目朝の体重47.0体脂肪26.6知らん間に体脂肪がごっつ増えとる夜中は何回も目が覚めて寝つきも悪いし寝不足やわけど体調は悪くないむしろ寝不足やのに気分爽快1番嬉しいんはフェイスラインのもたつきがましになった！♡くまは相変わらずやけど。。とりあえず今日飲まんかったら3日禁酒達成朝はラジオ体操第一して昼ごはん2時間後に10分有酸素運動これがまた鬼ストレッチでまあまあしんどい一緒に禁煙もしよかおもたけどそれは無理やったwwwさ、仕事頑張ろ。
