腸活

腸の大切さを知り、出来るだけ腸にいいことしよう！と思って・・・数年経ってるかな？

偏食ながらも、食べられるものの中で腸によさそうなものを続けてみたり(バナナ、納豆、甘酒、玄米などなど)、睡眠不足にならないよーにしたり。

でも便秘は改善されないんだよなぁ⤵️

運動嫌いなのもいけないとは思うんだけどね。
でも、歩くのだけは苦にならないから、出来るだけ歩くようにはしてる🚶‍♀️

健康のためにも、便秘改善のためにも、腸活がんばろー💪