週末いかがお過ごしですか？
のぐちせつこです
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気温も寒くなく、
空は爽やかでお出かけ日和でしたね！
私はみなとみらいまで
いとこの結婚式にいってきました！
もちろん、足元は「下駄」でね(笑)
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今日は
先週の木曜に開催した
PRISM Body 呼吸を学ぶ講座
ワークの時間でした
（写真が少ないので前回の写真を）
座学で学んだ
呼吸が発達する手助けになる
遊びやマッサージ、ツールなどを
自分の身体を使って
試してみることで
呼吸に変化が出たかどうかを
感じてもらうのが主な目的です
テキストに書かれた手技を
一通り確認したあとは
フリーセッションへ。
何がしたいのか
ご本人に伺うと
「今日はボールを投げたい気分です」
と答えてくれました。
セッションの時は気付かなかったのですが
こうやってブログに書き起こすと
その方は以前は
「何がしたい？」
と聞かれてもなかなかすぐには
答えが出てこなかったり
「これです！」
とはっきり断言するには
かなりの勇気を振り絞って言う、
といった様子だったのですが
座学から
ワークまでの一週間の間に
きっと呼吸を意識して活用した
生活を送っていたのでしょう。
はっきりとした変化がありますね！
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発達促進のポイントは
「やりたいことを」
「やりたいように」
「心ゆくまでやりきる」
ですので、
ボールのサイズも、投げ方も
やりたいようにやってもらいます
すると、
ハンモックに腰かけたまま
最初はアンダースローで近距離から。
そのうち
床にワンバウンドさせて
私と延々キャッチボール。
しゃべりたくないなら黙ったままで。
今回は
淡々としたやり取りを
黙ったままずっと投げ続けたのですが
沈黙に身を任せ
黙々と投げ続ける行為は
最初は「相手」の存在を
意識のどこかにおいたまま
投げているので
「取りやすかったかな」
「何を考えているのかな」
「満足しているのかな」
などなど
私の意識が「相手軸」にあるのですが
「ボールを投げる」
という行為から意識が離れた時。
相手にボールを投げているのに
相手と自分の境界がなくなって
いつの間にか
頭の中が「無」になっていく感覚へ。
目の前にいる他者が
自分であるような
自分自身と投げ合っているような感覚に
入り込んでいきました。
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そして
口にはしないけれど
一緒に投げていた彼女も
同じ体験をしていたのか、
ボールを介して
「あ、もう（キャッチボールは）いらないや」
と思った瞬間がほぼ同時に訪れて
「まだやりますか？（相手の感覚を問う聞き方）」
とは聞かずに
どちらからともなく
「もういいよね（相手も同じ感覚だと確信している答え方）」
と一言言うと
床バウンドのキャッチボールは終了。
今度は1人で
壁当てに移りました
以前の彼女だったら
「壁当てをしてもいいですか？」
と私に許可を取ってから始めるところを
今回は
自分の感覚を感じることに集中しているのか
自然と壁に向かって
投げ始めていました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ワークの翌日、
こんなメールを頂きました
「最近、バスで隣に人が座ると、
緊張して心臓がバクバクだったのですが
緊張して心臓がバクバクだったのですが
昨日の帰りは、
隣に人は座らなかったけど、
リラックスして乗れた気がします。」
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呼吸の発達は
自分の居場所を掴む感覚にも
連動していますので
おそらく
ボールを介して私と彼女の
絆が深まり、
絆をきっかけに
呼吸の安定度が変わったのだと
推察します。
体の動きと違って
ビフォーアフターの変化は
目に見えにくいのですが
人との絆を
深い体感で「繋がっている」感覚を
持っているかどうかで
本人の心の安定度が違うのは
説明するまでもないことです
心の安定度とはすなわち
「自分はただいるだけで
愛されている存在である」
を体感覚で持っていること。
まさに
赤ちゃんのふれあいからの
成長のプロセスの再構築です
地味だけど大切で
無視できない人間の土台。
文章だけの
ブログでどこまで
お届け出来ているのか・・・
ワークも含め、
もっともっと勉強するぞー！！
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