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健康相談できるお薬屋さんの
自然治癒力活性アドバイザー
薬師道 たけべです！
何年か前に、
カロリーを30％減らしたサルが、
長寿を獲得したことから、
長寿遺伝子のスイッチを入れる一つの方法として
注目されてきたのが、
カロリー制限食でした。
ところが、別の研究チームが、
実験データを研究してみると、
「効果なし」の結果にたどり着き、
はたして、
カロリー制限は、
長寿や健康に効果があるのかないのか
の論争を繰り広げてきましたが、
ようやく、
同じ結果に落ちついたようです。
↓
朝日新聞デジタル 1/18(水) 7:52配信
カロリー制限はやはり長寿に効果がある、とする研究結果を米国の二つの研究チームがまとめ、１７日付の英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに発表した。両チームは１９８０年代後半からアカゲザルで実験を続け、効果をめぐって相反する結果を発表。両チームが共同で実験データを再解析し、「効果あり」で結論が一致したという。
二つの研究チームは米国のウィスコンシン大学と国立加齢研究所。いずれも、好きなだけ食べさせる集団と、それよりも摂取カロリー量を３割減らした集団で生存年数などを比較する実験をしているが、大学は２００９年と１４年に「効果あり」、研究所は１２年に「効果はなかった」と発表していた。
今回、両チームで１５年７月までの互いの実験を比べると、カロリー制限を始めた年齢が大学は大人の７～１５歳なのに対し、研究所は１～２３歳と幅広かった。このため、研究所のデータについて、実験開始時の年齢を若年（１～１４歳）と中高年（１６～２３歳）に分けて改めて解析すると、若年でカロリー制限を始めた場合は寿命が延びる効果はみられなかったが、中高年で始めた場合は効果がみられ、特にオスは平均寿命の推計が全体よりも９歳ほど長い約３５歳だったという。
また、両チームの解剖データを調べたところ、開始年齢や性別にかかわらず、カロリー制限をしたグループのほうが、がんの発生率が１５～２０％ほど低かった。糖尿病や脳卒中など加齢に伴う病気も、より遅く発症していた。
東京都健康長寿医療センター研究所の石神昭人研究部長（老化制御）は「論争に一つの終止符が打たれた。約３０年に及ぶカロリー制限の研究データは、人間にも置き換えることができそうだ」と話す。（小川裕介）
要は、
成長期では、
成長に必要なエネルギーや栄養素を
日々、しっかりと補わなければいけないので、
カロリー制限は、どちらかというと、好ましくなく、
中高年期では、
健全に生きていくために必要最小限の
エネルギーや栄養素補給で
長寿を獲得することができ、
しかも、ガンや生活習慣病のリスクも下げることができる。
ということでしょうか。
断食することで、
オートファジー機構が活性化され、
老化を防ぎ、
健康・長寿が実現されやすくなる・・・
ということと、リンクしますね！
さあ、
これだけのデータがそろったことですから、
あなたも、
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どうぞ、
勇気を出して、
ご一報くださいませ。
それにしても、
３０年もの長期の実験は、
本当にスゴイですネ！
今日も、読んで頂いてありがとうございます。
皆さまのもとに大きな喜びとたくさんの幸せが訪れますように
心から願っております。
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