こんにちは、富山の薬屋の森田裕一です。
わたしが怪我を予防したり、体の血行をよくするのに愛用しているグッズを紹介します。
手頃な金額で手に入れられるし、簡単にできるので、おすすめです。
バランスディスクです。
片足で乗ってバランスをとったり、
椅子にのせてその上に座ることで
体の体幹を鍛えたり、骨盤を動かすのに効果的。
腹筋も使うようになるのでダイエットにも効果的ですよ。
よくバランスボールというのがありますが、
あれもいいのですが、場所をとってしまいます。
そんな方にはこちらがおすすめです。
この上に両足で乗ってキャッチボールをするのもいいです。
ただ転んでも怪我をしないように周りには気をつけてくださいね。
無理なくやってくださいね。
短時間でもいいみたいですよ。
富の山の人 ~仕事の哲学~ -日本一続く「稼ぐしくみ」を生み出した富山商人の生き方ー/経済界
￥1,404
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