いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
1月6日小寒
1月20日大寒
本格的な寒さが
しばらく続きそうです。
寒い夜に
とにかく目が覚めて
睡眠が中断されるような
ことでお悩む方は多い
と思います。
特に中高年の方は
夜間トイレも増えて
いちいち温かい布団から
出ないといけない事も。
夜中に目が覚める事に
ついては、以前はこのような
投稿がありました↓ ↓ ↓
人間の睡眠はけっこう
環境に影響されやすいもの。
しかし環境は整ってる
ストレスも特段にないのに
なぜ起きるの？と考えれば
体調の問題が
一番にくると思います。
「歳のせいだ」と思えば
そうかもしれませんが
案外そこそこ若い方でも
このようなお悩みがあります。
冬に症状が増悪するのは
東洋医学では
「心」と「腎」の働きが
低下していると
考えます。
気になられる方は
お早めに対処することが
おすすめです
