カフェインをやめてひと月が過ぎました。
本来の体力はこんなものだったのかと思い知らされています。
朝はなんとか起きれます。
昼までで、かなりのエネルギーを使ってます。
昼からましになるのかといえばそうでもなく、夕方には比較的に元気になるのかといえばそうでもない…
夜の寝つきはイマイチ良くなくてぐっすり寝ている感じもしない。
副腎疲労もあるのはわかっていたので、カフェインをやめるともっと体調ダウンするかとも思っていたのですが、そこそこで落ち着いてくれているようです。
イライラ感は甘いもので解消しようとしているみたいなので、シナールを飲んで誤魔化してなんとかしのいでいます。
血糖値も大分落ち着いてきた感じもしますが、疲れるとかなり不安定になりがち…
これから本格的に体調の立て直しを始めたいと思います。