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• 1月9日は薪割とトレッドミル
• 1月8日は合計でもいいから40㎞以上動こう
• 1月7日（月）のトレーニングはトレッドミル
• 1月5日は明神山から柿野方面へ
• 1月4日はトレイルと登山道の整備
• 2019年1月3日のラン
• 1月2日トレーニング開始
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  12月25日は久々のトレイルラン
• 12月22日は筋トレとビルドアップ
• 12月20日(木)もトレッドミル
• 12月19日（水）のトレーニング
• 12月17日（月）のトレーニング
• 12月14日(金)はバイク
• 12月13日(木)もトレッドミル
• 12月10日（月）はトレッドミル
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  12月9日（日）は2回目のフルマラソン
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  12月7日（金）のラン
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  11月29日（木）のランは紅葉の県民の森を楽しみながら
• 11月26日（月）はトレッドミルでのウォーク
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  11月22日（木）のトレーニング

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