4月6日 水曜日
やらざるを得ない状況になった。善かれ悪かれ。いや善かれだけやろ。
腹もかなりやばいし、筋力も低下。思い残すことは何もない。十分不摂生した。
１からだけどやってみるか。
リハビリローラー70分。体幹コアとストレッチ。
まあ初日。明日以降が筋肉痛に襲われる。またリズムに乗るまで１週間くらいかなぁ。
期限超えてるてるけど大丈夫でしょ。食生活もリセットして始まる。
ダイエットにする際に苦痛なのは便秘と睡眠。こればかりは何回やっても克服できん。
甘いものの誘惑とかは我慢できるのに。
睡眠障害はちょっときつい。糖質を抑えてるからどうしても低血糖気味なんだろうな。
眠くならへんのと眠りが浅い。まあボチボチやっていきますか。
あんまり気負ってもしょうがないのでできる範囲でやっていこう。いい加減歳やし。
