はまってます(*'▽'*)

おはようございます(^^)/

最近…ずーっと…!!はまりっぱなしなのが
大好きな納豆にみょうがと海苔の佃あわせて…食べる食べ方でーす美味しい～♪

{下手な写真で…美味しそうに見えない)ごめんなさい



納豆が、体に良い事はみんな知ってると思うけど…
調べたら

納豆は蒸した大豆に納豆菌を加えて発酵させたものです。
納豆菌は腸内の善玉菌を増やして、腸を整えます。加えて、カルシウムの吸収を助けるビタミンKを作り出します！
なので…骨を丈夫にし、骨粗鬆症の予防に役立ちます。カルシウム不足の女性には、ぜひ食べたい食材ですね～

また、発酵によって作り出される「ナットウキナーゼ」と、いう酵素は血栓を溶かし、動脈硬化を防ぎます「さすが」

そして納豆のネバネバは「ムチン」という成分で、胃の粘膜を守り、肝臓を始め内蔵機能を高めてくれます！

[美人食材]納豆だね～♪
みんなで、毎日食べよう納豆様

なぜ∵？
納豆をおすすめしてるかな～　(笑)(笑)(笑)

今の季節はみょうがもやめられませーん

いっぱい食べて、今日も元気に働きま～す！
では、行って来まーす

足裏のお手入れ

おはようございます(^^)/

毎日気持ち良いお天気が続きますね～

この頃は、半袖でお過ごしの方を多く見るようになりましたね～

そろそろ…素肌が出てきますね～♪お手入れ、大丈夫ですか？

私は、サンダル履きの前に乾燥して、堅くなってる足裏の角質予防を始めたいと思います

今回は、エモリエント作用のある、アロマオイルを使ってお手入れしたいと思います
(エモリエント作用とは、アロマオイルが皮膚へ浸透する事によって、柔らかく柔軟な肌にする効果が、あります)

また、アロマオイルの中には、強い殺菌作用や抗ウィルス作用を持つものがあります。
抗炎症作用、抗菌作用などがあるアロマオイルを利用すれば、足裏を健康に保つだけでなく、
水分補給や柔軟性にも役立ち、きれいな肌を維持できるでしょう


「ローズマリ－、カモミール、フランキンセンス、ゼラニウム、ラベンダー、ローズ」など

保湿作用やエモリエント作用があり、角質を柔らかく、柔軟に保つ効果が期待できます

「ティートリーやタイム」は
足裏の角質に住みつく白癬菌に対しても殺菌作用を持っています。
水虫や、臭いの予防に役立ちます

これらのアロマオイルを洗面器のお湯に2.3滴加えて足浴してみましょう！
お風呂に入れても良いですよ～♪


自分では、見えないので…忘れがちですが
人からは、チェックされてますきゃーっ！

皆さんきれいな足元を

飲む日焼け止め

今日は暑い１日になりましたね～
(晴れ女は誰ですか～)

私は仕事なので…違ったらしい

真夏と同じ紫外線でしたけど、しっかり日焼け防止しましたか～

(気にしてるけど…日焼け止めの塗り方薄くありませんか)

「ちょっと、そこまでだから、
別にお出かけじゃないから…と…油断が…」シミを作ります

そこで、飲む日焼け止め


(これは、すごい)3つのメリット

紫外線によるダメージの予防・修復効果
{シトラス果実とロースマリーの葉に含まれる複数のポリフェノールが、肌を紫外線から守ります！}
塗り忘れや塗り直しの心配いらず
{肌が敏感で日焼け止めの塗れない方で紫外線対策が可能}
飲用を続けると一日中全身の肌をケア
{継続的に飲用する事で日焼け止め効果だけでなく、L-レスチンによりメラニン生成の抑制や、ビタミンC・Eにより、抗酸化作用}

日焼け止めをしながら、美白をして、肌を強く守ってくれます！優れもの
毎朝ひと粒飲むだけ…これは便利

暑い夏をスッキリ、爽やかに過ごしてみませんか～？
今こそはじめましょう！美肌作り