デトックスの季節

こんにちはヽ(^0^)ﾉ

皆様は‥お変わりありませんか～

私は‥毎日のお散歩で、いっぱい、桜を見る事ができました～
心のデトックスは‥しっかりできましたので…体のデトックスもはじめま～す

和食では「春は苦味を盛れ」といわれているぐらい…
山菜などが持つ苦味成分の助けを借りて、
冬の間に溜め込んだ毒を出し切る。

春は‥冬の服を脱ぐように、
身体の中も…かるくして動きやすくするために、
デトックスの季節といわれてまーす

デトックスの要はやっぱり腸です(*^｡^*)

腸のお話はいっぱい…ありますが、
デトックスに欠かせない…
今日は‥食物繊維について
食物繊維には‥
水溶性と不溶性が、あって、バランス良く取りたいものですそこで‥どんな食品か？

不溶性「少量で大満足。腸刺激効果も抜群」「便通もスムーズにしてくれる、ダイエットにも強い見方」

{ざらざら、ボツボツ}野菜
豆類インゲン、甲殻類カニ､キノコしいたけ

水溶性「善玉菌の大好物。生活習慣病も予防」
「消化吸収を助け血糖値の急上昇を防ぎ、コレステロールを吸収して排出する働きもあります」
ぷるぷる、ネバネバ食品
こんにゃく、果物、海藻類わかめ


沢山のお水と一緒に食べれば、デトックス効果アップします！

なかなか、バランス良く食べれない方には‥


BE-Maxの酵素ドリンクを、おすすめしま～す

皆様の美容と健康を応援してま～す
スッキリデトックスして‥
肌も心もきれいに過ごしましょ

ワン子達のお花見

おはようございます

ひさしぶりになってしまいましたー

最近ツムツムと言うゲームにどっぷりはまってました

桜が満開になりましたね～

皆さんお花見しましたか？

私は‥昨日ワン子お友達と行って来ました～♪
ご近所のいこい公園ですが‥最高のお花見日和でした
入口です！



ソメイヨシノとカワズザクラが(葉桜になってます)交互に咲いてキレイでした

公園の中で、茶月のお弁当をみんなで頂きました！
これは‥美味しかったです


花見をするあんず{キレイだなぁ}



帰りは‥みんなで
「また、写真～もういいよー」あんずの声

顔が疲れてますね～“家に着いたとたんにバタンとキューしてました(お疲れ様でした)

桜も笑顔も満開の１日に
いつも仲良くしてくれる、ワンちゃんと、ママ達に感謝してま～す(^_-)☆

春を満喫してルンルンに新年度を迎えたいと、思いまーす

オススメ商品

こんにちはヽ(^0^)ﾉ

今日は‥良い天気ですね

私は‥このお天気の変化についていけず…風邪気味
ヤバーイﾔﾀﾞﾔﾀﾞ
風邪になんて負けな～い！
ここ２日間は‥10時頃から、布団に入る生活してま～す(笑)

早寝しても…夜中何回も目が覚めてしまいますけどね～

皆さんも…うがい手洗いしっかりして…
風邪ひかないようにお過ごしくださーい

今日は‥春の美白ケアにオススメの化粧品


システムブラウンシリーズのご紹介で～す

うーん！！「最近シミが目立ってきたとか‥」「こんな所にシミが‥なんて」気になったら…
始めましょう美白ケア

冬に眠っていた～シミが‥春に芽を出すことはよくあります！

そのままにして…夏紫外線にあたったら…
“キャーッ怖い゛「絶対!!ダメ！！」

エステに来れなくても…相談してくださいね～

女性だけでなく！男性の皆さんも気をつけてくださーい!!