休日なう(^ω^)

久しぶりの休日！
相変わらず寝すぎる！てへぺろっ

岸野が選抜から外れた…
朝、岸野のブログを見たけど
正直何も心配していない(^ω^)
1回外れただけやろ？
ほんで外れたぐらいで誰が推し辞めるねん！
何にも知らないけど～岸野ヲタの皆さんもそうでしょ？

岸野のポテンシャルの高さはみんなわかってるはず！ド新規の僕が言うのもアカンけど(^_^;)

後は本人の努力しかないと思う。
君がアイドルである限り、ずっと応援するしな！

何の力にもならんけど！
何の影響力も無いけど！ｗ

今から大阪遊びに行こ！
…いや買ったDVD見よう(^ω^)

ぺぺぺろっ

こんばんわっしょい！
順調に腹が凹んでる僕です！
制服がゆるゆる♪ふっふ～

どっきんぐを見てるなう。
りかにゃんが可愛いぜぇ～(^ω^)

今日は仕事で設備が謎に壊れ、謎に対応したら
余計壊れるというｗｗ
おかげで飯食えんだ…

朝、昼⇒無し
夜⇒唐揚げ、ごはん

い、いかん…
夜食いすぎた…


あ～しかし土曜日のUSJ嫌やな～
USJは楽しいけど、やっぱり友達とかと行きたいよな(´･ω･`)
あくまでお手伝いやけどｗ

ネルシャツ欲しい～
スニーカー欲しい～
公演入りたい～

明日も残業頑張ろ！

3月22日
80㎏ジャスト

あと10㎏！

超絶ダイエット

会社で一番てへぺろっを使っている健秀ことたけぽんです(*ｕωｕ*")

超絶ダイエットというタイトルですが、
僕もちょうど1年前は
3桁いくぐらい太っていたんですよ…
そんときに始めたダイエットは

・1日1食(がっつり食べる)
・ストレッチ(股関節)
・飲むヨーグルトを毎日飲む

1日1食はアカン思てたんですが、
普段の3食とも暴飲暴食をしない結果
３ヶ月で－20㎏という脅威の痩せ方をしました(･∀･)
あと股関節ストレッチは
くそ効果ある！
りかにゃんにも伝えました(^ω^)

ただ、リバウンドには苦しんだ…
1ヶ月で8㎏リバウンドしたりしたけど
今はキープキープ出来ている！
そして今年もまた始める！
やっぱりりかにゃん頑張ってるし、
今回は筋肉付けて痩せたい！
ベンチプレスの記録を更新したい！

りかにゃんには負けへんで！

今日は腹筋100回で寝てしまった…(´･ω･`)
明日また腕立て伏せも頑張ろ！

3月19日現在

80.7㎏

目標

70㎏

やったろかぃ！