しっかり朝から

雨で～す

結構好きで～す

雨の匂いがわかるようになりなんか嬉しくて
雨の音
水溜まり


すっかり昨日の内に洗濯出来たしo(^-^)o

今日は押し入れのかたずけしょ～

目標押し入れに布団を入れる

久しぶりに

こんな時間に目が覚めて…

雨続きで蒸し暑く…まだクーラーは無しよね～

我慢がまん

足首ストレッチは効くのか？直ぐ爆睡モード(-.-)zzZ

明日はヘルパー同行の実習
どんなのかな

寝ながら出来るので

お布団に仰向けに寝て

両腕を大の字に手を反対に捻る
足は真っ直ぐ足の先を上下に動かす何回かしてる内にグッスリ寝てしまいました。朝はグッスリ寝た感があり気持ち良かった
回数は自分なりにしたので

足の甲を上下に動かすだけでも気持ちよいです(^_^)v