#リセット

カラーtherapist KUSMIです。

誰しも落ち込むことありますよね。
顕在意識で立ち直ろと思っても難しい･･･

そんな時こそ"色"の出番❕
色を使ってリセットしちゃいましょう。

① 自己暗示

なかなか侮れないのが自分に暗示をかける方法

鏡の前で立直りを決意した自分に名前を呼んで
｢○○、ありがとう｣
｢自分ならもとに戻れる｣と
3回声を、かけましょう。

② 色を使って立ち直る

｢元気を出す色｣
黄色 橙系のビビッドな色

｢リラックスしたい｣
ベージュ系 パステルカラー系 グリーン系

｢癒されたい｣
ピンク うすだいだい 茶系 グリーン系

｢ストレスを防ぎたい｣
黒 濃いグレイ 橙 黄色

この中から自分が心地よく感じる色を選び、そ
の色を見ながら
心の中から浄化され、元に戻る視覚イメージを
持ちましょう。

持ち物に取り入れたりしてみてね。
もちろん好きな色でも🆗です。

③ うまくいっているイメージを持つ

色の力が体内を循環して効果が上がってるイメ
ージを持ちましょう。

ホンマかなあ･･･と思われるかもしれませんが
戻ったイメージを持つことで本当に戻ることを

心理学で｢自己成就予言｣といいます。

この力は結構強力‼️

試して損なし。