こんばんは
Herb&Aroma Salon "Kuschel" のmariiです。
今日は「HSP」、繊細さんについて
書きたいなと思います。
ここ１，２年で「HSP」という言葉をとても耳にするようになりました。
HSPとは
「Highly Sensitive Person」の略で
直訳すると「敏感過ぎる人」と言われています。
私がこの言葉を知ったきっかけは
HSP専門カウンセラーの武田友紀さんが書いた
「繊細さん」の本
「繊細さん」の幸せリスト
という本に出会ったのがきっかかけです。
繊細さんの簡単なチェックがあります。
□
自分の周りの環境の変化によく気づくほうだ
□人の気分に左右される
□明るい光や、強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒される
とにかく、「周りの空気を読みすぎて疲れてしまう」
環境の変化が苦手。
昔から紫外線や大きな音、セーターのチクチクの手触りが苦手。
とにかく読めば読むほど私自身思い当たることばかり・・。
ずっと、周りの空気を読みすぎて疲れるのは
「自分が嫌われたくない、気を遣えないと思われたくない」
大きな音が苦手なのは
「私が気にし過ぎているだけできっとこれは普通なんだ」
と自分を納得させようとしてきていたので
この本に出会ったとき、この「繊細さん」だけが持つ感覚を
他の人も持っているものだと知って
安心し、そして何よりも同じ感覚をわかってくれる人がいることが
とてもうれしかったです。
繊細さんは「感じる力が人より強い」だけで
病気でも性格上の問題でもなく
ただその人が生まれ持った「性質」。
今まで誰に話してもいまいち共感してもらえなかったり
自分の気にし過ぎなのかなと思っていた部分も
繊細さんだからこそわかることや幸せを感じることがある、
ということが自信にもつながりました。
自分が心地よい状態がわかるからこそ、
体調のものすごーく小さな不調まで感じてしまって
辛いなと思うこともありますが、
私は「春が訪れるときの甘くて暖かい香り」が毎年楽しみで大好きです
寝るときはお気に入りのgelato piqueのサテンのパジャマを着て
kashwereのふわっふわのブランケットにくるまれて・・・
お気に入りの手帳にカラフルなペンで日記を書いたり
シールでデコレーションをしたり・・
そんな些細なことで幸せを感じています
自分がHSPだからこそ、
HSPの人が抱える「生きづらさ」や「悩み」も
共有して、こうやって発信することで
少しでも一緒に毎日が生きやすく、幸せに暮らせるように。。
たくさんの方が目にするBlogだからこそ、
自分と似た感覚を共有できる繊細さんと出会ったり
これを読んでくださった方と繋がりを持てたらうれしいです。
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Herb&Aroma Salon Kuschel
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