7月26日のワークアウト♪

昨日は休養…。
今日は休養明け。気持ちよく走ることを意識して60'jogへ。

こういうときはいつもの芝生のクロカンコースに限る！

起伏を利用しながら気持ちよく走った

ペースはキロ5'32"で60'、12km弱。


明日はロング走かな～。
久々に昼間に太陽の下で走るべし！