お金って使ったらなくなっちゃうじゃん！

まずね、

お金って使わないと
価値が分からない存在です。

頭の中で
いくら使っても
現実は何も変わらない。

妄想した高揚感から
行動が変わって
現実が変わることは
確かにある✨

でもそれは
「行動したから」
現実が変わっただけです🤣

妄想だけで現実が変わるよ！
と伝えている方は

妄想だけで
（気分が良くなって
　そのまま行動するから）
現実が変わるよ！

って言ってるのだ。
悪気なく。

理想の世界が叶っちゃう❤

ベイビーステップ

マインドコーチのくるたんです。

「ベイビーステップ」とは

赤ちゃんでもできるような

簡単なステップのこと。

ちなみに英会話での

「Baby steps.」は

「少しずつ慣れていけば

　大丈夫だよ。」

という意味です😊✨

ゆるゆるふわふわなまま

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臨時収入が入った方

→50万円・100万円・600万円

収入の枠が広がった方

→5500倍の上乗せ収入

いつもカツカツでお金がない

→お金が余るようになった

→「お金なら大丈夫」という感覚に

→お金がある毎日へ変化

毎日不安ベースで自問自答してしまう

→ 自分の喜びへと

フォーカスするようになった

いつもおどおどしていつ死んでもいいと思っていた

→素の自分を出せるようになり

別人のようになった

安心する時間が少なく人生が息苦しい

→生きるのが楽になって

自分らしい自己表現を始めた

NEW　なかなか断ることができない

→勇気を出して自分の気持ちを
伝えることができるようになった
（★「お断り」シリーズ★）

欄に入りきらなかった

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怖いけど
嫌だけど

使ってみる。

使うを

体験してみる。

それから
全てが始まるから。

最初はね
お金遣うの怖いと思う。

だって、
なくなっちゃううううう😭😭😭
って思ってるもん。

使ったら
なくなっちゃうじゃん！

なくなっちゃうじゃん！！！

って。

まず
そう思ってる自分を認めよう。

まず認めてあげよう。

「お金なくなっちゃう！」と
思っている自分を
許してあげよう。

だって
お金使ったら
物理的には
手元からなくなる。

↑これは単なる事実だから。

「わたしは
　お金は使ったら
　なくなるものと思ってる」

と認める。

ホントにホントに
最初のステップはそこ！！

まずはそれだけでいい！

本当にそれだけでいい！！

最初の
ベイビーステップは
ここです。

「わたしは
　お金は使ったら
　なくなると思っている」

↑
これを認めること。

認めるとどうなるのか。

どんな感情が出てくるのか。

もしかしたら
そこが今回
一番キツいとこかも。

お金がなくて惨めな自分。

お金がなくて悲しい自分。

お金がなくて最悪な自分。

↑
これ、出てきたかな？

出てこないときは
だいぶ感覚麻痺ってるから。

温泉行ったり
たくさん寝たりして
体をまずは休ませよう✨✨

悲しい
寂しい
怖い
ズルい
苦しい
もういやだ
なんでわたしだけ
惨めさ
絶望

感じたくない
いや～な感情たち、感覚たち。

そんな
もやもや
ドロドロな
感情、感覚たちを

認めよう
許そう
見よう

ぎゅって
抱きしめてあげよう。

惨めだったね～。

悲しかったね～。

怖かったね～。

嫌だったね～。

って。

抱きしめて
受け入れて
許してあげよう。

お金がなくて
嫌だったね

って。

惨めな気持ちに
なっちゃったよね

って。

悲しかったね。

涙が出るよね。

虚しいよね。

怖いよね。

……怖くて
悲しくて
虚しくて
嫌だけど

それでも
お金を使ってみよう。

そう思えるまで
大切に大切に

もやもや
ドロドロな自分を
抱きしめてあげてね。

あたたかい
お布団にくるんで
お昼寝させてあげてね。

いいこいいこして

笑いかけて

大好きだよー
って伝えてあげてね。

お金
使ってみようかな

って思えるまで
使わなくていいよ。

お金使ってみたい！！

ってなるまで
ゆっくりゆっくり
休憩しよう。

さて、

お金使いたいぞーーーー！！！

ってなったら。

お金
使ってみよう！！
なんでもいいよ！！！

駄菓子でも
昔欲しかったおもちゃでも
高級ランチでも
マッサージでも。

高いもの
手当たり次第に
買ったっていいさ。

でもここで
絶対に守ってほしい
ポイントがある。

それは
買うとき
お金払う時の感情を
逃げずに感じること。

お金が
自分から
離れていく時の感情を
なぁなぁにしないで。

真正面から受け止めること。

めっちゃ怖いよ。
めっちゃ恥ずかしいよ。
めっちゃ不安になるよ。
めっちゃどきどきするよ。

最初はね。

最初は
そういうマイナスな感じが
出てくるの。

そういうもんなの。

嬉しい！

よりも

怖い！
嫌だ！

が出てくる。

でもそれを逃げずに感じきって。

そうしないと
物を買う意味ない。
お金を遣う意味ない。

死に金になっちゃうよ。

そんなの悲しいから。

それだけは
絶対になぁなぁにしないで！

お金を払う快楽で
紛らわせないで！

感情を感じきることで
死にそうになるかも
しれないけど。

死にゃーしないから。笑笑

死なないから
安心して死んできて。笑

しっかり感じてるとね。

そこから
ちょっとずつちょっとずつ

本当の
自分の気持ちが現れてくる。

「めっちゃ楽しい❤」

「でも、
　こんなことに
　使っちゃっていいのかな」

「高いの買えて嬉しいな」

「わたし、
　これほんとは
　好きじゃないかも…」

「失敗した……」

「損するの嫌ーーー！！」

「面白いな」

「これ、好き」

いっぱいいっぱい出てくるよ。

罪悪感とかね
出てくるときある🤣笑

「わたしごときに
　こんな大金を使ってしまって
　いいのだろうか…」

みたいな🤣

「家族に使わないで
　わたしにだけ使って
　贅沢していいのだろうか」

とか🤣

罪悪感は
感じるだけ無駄なので

あ、これは罪悪感だ
とわかったら
無視しましょう。

罪悪感が出てきたら

わたしが
世界で一番大切♪
ってつぶやこ～～❤

あなたが
世界でいちばん大切なことに
変わりはないから❤

罪悪感出てきても
辞めないでね。

「わたし」を
大切にすることに
負い目なんて感じないでね✨

まずはそこまで✨✨

お金は使ったらなくなる
と思っていることを認める。

そこから出てきた感情を
無視しないで認める、許す。

もやもやドロドロな感情を
甘やかして抱きしめる。

お金が使いたくなるまで
待つ。待とう。
（衝動で使わないで）

お金が使いたくなったら
使ってみる。

そこで出てきた感情を
しっかりと見る。

買った後の
素直な気持ちを振り返る。
（できれば一週間後とか
　ちょっと時間があいた後に
　振り返るとなおよい）

↑
ここまでが一つの流れです。

お金なくなる
って思い込みって
しつこいほど出てくるから
何度も何度も
この流れを繰り返してね～。

確実に
お金がなくならない世界に
行きたいならね✨✨

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