今日も幸せな一日でした。ありがとうございます。
こんにちは。来栖 照です。
訪問、いいね、読者登録、本当に嬉しいです。
いつもありがとうございます。感謝です。
今日も体重発表からまいります！
85.0 kg → 84.3 kg でした！
毎日食べたいもの食べてるのに
痩せるなんてすごいじゃないか！
偉いぞ！ 来栖 照！
といいつつ、
最近筋トレ頑張っているからですね。笑。
と言っても２、３０秒しか続かないものなのですが……。
やっぱり筋肉って偉大だわ……。
先日えびぞりができたのが嬉しくてですね、
暇さえあればえびぞり～、ってやってます。
筋肉痛なのか体が固くなってきているので、
体をほぐしほぐしながらですが。
私はデスクワークの仕事が多いのですが、
椅子に座りながらやるお手軽筋トレは良い姿勢キープです。
やり方は簡単です。
椅子に座ったら背筋を伸ばしてピンとかっこよく座るだけ！！！
足は開かずに揃えて！
胸を張る感じで！
（それだけでも結構キツイなんて、
今までどれだけのんびりしていたんだ。笑）
背筋を伸ばして座るだけでも、
体に必要な筋肉を作ってくれるなんて
私の体って本当に働き者です。笑。
（この調子であと百年よろしく頼みますよ！
）
飽きたらすぐやめる、という決意は堅いので、笑
始めるとき気負わなくすむのは大きいですよね～。
やりたくなったらやる！
飽きたらやめる！
それでも痩せるんだから、
筋肉って偉大です。笑。
ボディビルダーの人は一旦、体に脂肪をつけてから
筋肉を作り始めると聞いたのですが本当なんでしょうか？
それだったら私が今、一番筋肉づくりに適した体してますね！！
もしかしたら三ヶ月後にはムキムキになっているかも……。
なんて妄想してみたり。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
あなたに幸運が訪れますように。
良ければ読者登録お願いします！
来栖 照。
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