今日も幸せな一日でした。ありがとうございます。
こんにちは。来栖 照です。
訪問、いいね、読者登録、本当に嬉しいです。
いつもありがとうございます。感謝です。
本日のなりきり引き寄せダイエットの結果ですが……。
83.8kg → 84.9kg
でしたー！！！ 
笑うしかないです……。
２日でこんなに太るんですね。
いやー、ダイエットって面白いです。
この調子ならどんどん痩せるな～！
と、思った途端に正反対の結果が出てきました。
太ったかな？ と思った日の体重は
そんなに増えてなかったりするんですけどね。
不思議です。
うーん、増えた理由は考えてもしかたがないので、
結果だけを潔く発表していこうと思います。
（ちょっと考えただけでも何個か出てきましたよ……。
食べ放題のお店行っちゃたり、
おやつにたい焼き食べちゃったり……。笑）
引き寄せ的に「過去のことより今ココ」を考えていこうと思います。
そういえば今日テレビで「糖質ダイエット」について
「町工場のドラマに見立ててわかりやすく説明する」番組を
やっていました。 面白かったですー！
糖質を制限するとなぜ痩せるのかというのをちょっと説明してみますね。
普段、体の中では炭水化物を糖質に変換しています。
糖質をインスリンという成分がグリコーゲンという体のエネルギーに
変換してくれるのですが、
グリコーゲンが十分に体の中に作られている場合、
インスリンは糖質を脂肪に変えて体に蓄えていきます。
なので、糖質を制限するとグリコーゲンが足りなくなってくるので、
脂肪を変換してケトン体というものにしていきます。
それがグリコーゲンの代わりになるみたいなのです。
そうやって痩せていくそうです。
糖質を制限するダイエットは筋肉も脂肪と一緒にエネルギーに
変えてしまうので注意が必要みたいです。
糖質制限ダイエットをする際には
肉や魚などのタンパク質を食べて
適度な運動をするのがいいみたいです！
ふむふむ、なるほど……。
勉強になった一時間でした。
単純に炭水化物を制限してもダメなんですね～。
トマトや春雨も糖質が含まれるので、
糖質制限ダイエットをしようと思う方は
注意したほうがいいようです。
地味にダイエット日記っぽくなってきましたね～。
嬉しいです。
明日は「一日断食」の日なので、
今日はいつもより少しの食事にしようと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
あなたに幸運が訪れますように。
来栖 照。
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