今日もとても幸せな一日でした。ありがとうございます。
こんにちは。来栖照です。
今日は昨日記事に書いた「一日断食」の日です。
張り切ってやっていこうと思います！
楽しみです！
今日の記事は、
断食をやってこんないいことがあったよ、
というのを書いていこうと思います。
もうすでにタイトルに書かれていますが、
そのものずばり、
お通じについてです。
そういった話が苦手な方は今日の記事は読まないでください！
汚い話でごめんなさい！
でも、どうしても書きたいからあえて書かせていただきます。
断食を始める前、
（これで便秘が治ったらいいなぁ～）
とほのかに期待していました。
ひどい便秘症とまではいかなくても、
いつものサイクルは、
お腹が痛くなる（あ、これはお通じのサインだな、と気づく）
↓
出そうになるまで腹痛を我慢する（今トイレに行っても何も出ないんです）
↓
トイレに駆け込む（ほっと一安心です）
↓
腹痛を我慢しながら力む（ただ座るだけでは出てきません）
↓
トイレを終えた後、横になる（何回も腹痛が来ます）
↓
腹痛が来るのを待つ（一番嫌な時間です）※１
↓
腹痛が来たらトイレにいく（もう下痢みたいなお通じになっています）
↓
トイレを終える（腹痛が来なくなるまで※１からを繰り返します。）
という感じでした。
いやー、文字にしてみるひどいもんですね。
これをどうにかしたいなぁと思っていました。
断食ってデトックスも一緒にできるんですよね。
体の中の悪いものが食べないことで体外に出て行くそうです。
ダイエットと一石二鳥でそれもできるといいなぁ～、と、
思っていました。
実際、食べてないのにお通じがありました。
何日も出ない日があることもあるのに、
「一日断食」の日は何回もお通じがありました。
それも、腹痛を伴うようなお通じでなく、
ごく自然に、出るから出た、と言うものでした。
普段からお腹の中で頑張ってくれている腸内菌に、
少しは休息をあげることができたのかな？ と思いました。
（ちなみに私はトイレに行って気がついた時に、
自分のお腹を撫でながら「いつもありがとうね～」と、
腸内菌に向かって言葉かけをしています。
家族には秘密です。笑）
「一日断食」の日から、
これはひどい……、という腹痛を伴うお通じもありませんでした。
（忘れているだけかもしれないですが……。笑）
出ない日もありますが、
うんうん唸りながら苦しむような日はなくなりました。
食べ物に感謝もできて、
周りの環境に感謝できて、
自分を恵まれていると思うことができて、
体重も減って、
便秘も治って、
いいこと尽くめですね！
これからも続けていきたいです。
あ、ちなみに私はこの「一日断食」を推奨するわけではありません！
あくまで私の場合なので、
体に合う合わないは絶対にあると思うからです。
だって食べるの大好きな私が
「食べないことはストレスにならない」って
すごく矛盾しているように感じませんか？
でも、そうなんです。
不思議です。
多分「食べること」よりも「一人でいる」ことを
制限されたほうがストレスになります。
食べるの大好きだから、
まんまる体型になったはずなのに。
なんでだろー？
（ちなみに数学の命題で対偶を考えると、
「食べないことはストレスにならない」って
「ストレスになるのは食べることだ」に
なってしまうんですよねー……。
うーん、よくわからない……。
食べることって大好きなはずなのに……。
大好きだけどストレスにはなってしまうのかな？）
今日の「一日断食」でなにか新しい経験をできればいいなぁ、
と、思います。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
あなたに幸運が訪れますように。
来栖 照。
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