左足アキレス腱を痛めてしまいましたo(；△；)o
痛めたときにすぐ、整形外科でレントゲンを撮ってもらったけど
骨には異常がなかったので、
1～2日に1度のペースで接骨院に通いだすことに。
でも。。。
回復の兆しをみせるどころか、
無意識にアキレス腱をかばっているため
左膝が痛くなってきて、そのうち右足にも痛みが出るように(;´Д`)ノ
「アキレス腱を痛めたら、運動をしないで
おとなしくしていたほうが早く治る」
接骨院でそんな事を言われていたし、
私もずっとそう思ってました。
なのに。。。治らない！！
このままじゃ、1年経っても治らない気がしてきて、
別のところで診てもらうことにしました。
「健康回復院」
接骨院等で治療しても回復の兆しがない人はぜひ！とあったので
藁にすがる思いで行ってきました。
で、少し診てもらったら。。。「体の歪みがひどい！！」
体の歪み＋扁平足＋外反母趾が原因で
日常生活からアキレス腱に負担をかけてしまっているのではないか
という診断を受けました・°・(ノД｀)・°・
さらに、このまま自転車やランをしていたら
膝の半月板を痛めると(＞_＜)
ものすごくダメだしされて凹んだけど、何だかスッキリ。
肩・骨盤・脚。。。
特に歪みのひどいところを中心に治療していきます。
整体ってものすごく痛いイメージがあったんですが、
全然痛くないо(ж＞▽＜)ｙ ☆
何だかマッサージしてもらってるようで気持ちいい～♪
ぽ～っとしてたら、あっという間に終了しました。
そして、いつもお世話になっている
「ディッセターレ」に
この日のkakoさんマッサージは…
過去最大級の悶絶マッサージ！！
うつぶせで顔は伏せていたものの、
目は涙でうるうるしてくるし、思わず声がでそうでした☆
でも、それぐらい「筋肉が固まってた」
ただでさえガチガチに固い私の筋肉。なのに。。。
アキレス腱を痛めた→運動せずおとなしくしてる→
筋肉が固まるの悪循環で、ますますひどい状態に。
特にひどかった左ふくらはぎを中心に、
カラダもココロも思いっきり緩めてもらいました。
そのおかげで。。。
7月1日に開催された「フジ55」
100kmソロでエントリーしていたにも関わらず
DNFとなってしまいましたが、
アキレス腱を痛めて以来初めて63km走ることができました！！
この1週間前まで20km走ることさえできなかったのが
整体＆マッサージで走れるように｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
しかも、アキレス腱をテーピングで保護しない状態で☆
本当にすごく嬉しかったデス
ここにきてやっと、
回復の兆しがみえてきました(TωT)
今までの自転車生活を振り返ってみると、
自分メンテナンスを怠っていたと思います。
自転車乗る前にはストレッチをするものの、
乗った後のアイシングやストレッチはしないで
疲れ果ててそのまま寝てしまう生活。
これじゃ、体壊してもおかしくない(´＿｀｡)
6月は自転車に乗れずストレスが溜まる一方だったけど、
今この時期にケガをして、自分メンテナンスの大切さを
思い知ることができてよかったと思います。
9月にはツールド宮古島（ロードレース）、
12月にはホノルルマラソンがある。
ストレッチとマッサージをしっかりやって
「ケガをしにくいカラダ」にしたい。
まずはそこから、自転車＆ラン生活の再スタートです。
