野いちご取ってきたって主人が
可愛い❤️ですねぇ。
お隣さんの小道にありました。
子どもたちも
いつも散歩で食べるのが楽しみだったって
でも何度アリも一緒にたべたことか
少しトラウマらしい
昨日早く寝たら
5時過ぎに起きましたので
ベランダに出ると
もう明るいじゃないの
今日も変な雲はありますが
良い天気になりそう
昨日血液検査の結果をもらってきた主人
事件です
あちゃー
主人、糖尿病予備軍でしたが
糖尿病に格上げ？
最近お菓子食べる量がエゲツなかったもん❗️
ヤバたんヤバたん
ということで
うちの夫婦は
結婚してからずっと1日2食なんですけどね
糖尿病は
激しい筋トレで
だいぶ下げることができます。
最近膝を痛めて
筋トレできなかったのが
血糖値爆上がりの原因
それにしても
主人はおやつ食べ過ぎなのよ
お酒は一滴も飲まないんだけど
主人さすがにヤバいと思ったのか
たまたま近くにあったこの本
読んでました
マグネシウム大事よねぇ
てな訳で
昨日の家族の昼ごはんは
豚しゃぶの
梅ニンニクドレッシング
梅干し２個
ポン酢大３
砂糖大1
ニンニク小1
ゴマ油小1
ラー油少し
すりごま大1
これマジでオススメなので
作ってみてね
主人時々玄米でしたが
これからは毎日食べてもらいまっせ
ゴーヤの酢漬けも毎日ね
夜ご飯は
まず
庭の紫玉ねぎ使って
ビーンズサラダを作りました！
マヨネーズは超控えめにね
とにかく
まごはやさしい
の食材を食べるのがヨシ💓
ひじきも薄味で作りました。
黒砂糖は少しだけ🤏
そして焼き野菜❣️
庭の玉ねぎとニンニク
肉も焼いてますが
私はお肉は食べません
この鉄板で野菜焼くと美味しいのよ
TIK TOKから
玉ねぎ干してます
これ田舎の風景よねぇ
プランターで作った紫玉ねぎ
全部引っこ抜いて
プランターの整理を朝から頑張りました
そしたら
主人に「暇人〜」言われたよ
小さめだったので
お昼ご飯に
玉ねぎドボン作っちゃお
（芽ネギさん名づけ親の料理名）
色々入れていってぇ
味付けは玉ねぎ麹におまかせください
胡椒と
玉ねぎ麹に漬け込んでいたお肉も入れて
あとコゼンってお魚ご存知ですか？
これを唐揚げにすると
めっちゃ美味しいらしいので
今から揚げてみます。
長く揚げなくても
骨も柔らかいんだって
半分は南蛮漬けにしましょ
それでは〜
早起きすると午前中が長い
昼ごはん作ります