カラフルな紫や赤の大根が出る季節に
なりましたね
1週間前までクーラーつけてたとは
思えないほどいきなり冬になりました。
秋はどこいった？って感じですが
でもまた1週間くらいは夏日が続くこちら地方です
しばらく秋を感じれそうです
切ったらこんなん
これを三五八漬にしてお弁当に入れると
映えるのよ
今朝の庭からの朝日
バナナの木の影のコントラストが綺麗だったので
今朝息子ボクシング🥊新人戦に
出かけていきました。
無観客試合だけど🥺💧
朝は甘酒だけ飲ませて送り出しました。
会場で体重測定した後食べる用の
持たせて
持たせて52キロ以下のフライ級で出るので
52キロ以上あると試合に出れません💦
この1週間息子の体重管理が大変でしたー
いつも女子と同じ量しか食べない子で
大体51キロだったのに
1週間前から急に53キロになるんだもの
急に食欲が出てきたみたいで
多分自分で買ったジュースとかも
飲んでたみたい
元々食の細い子に食事制限するのは
かわいそうなので
必殺玄米を出しまして
私も食べたかったから
玄米再開したおかげで私もマイナス3.5キロキープ
ご飯はいつもハーフ&ハーフにしました♪
油物はシャットアウトしました
揚げ物禁止
おやつは茹で卵
毎日こんな材料のおかずたち
醤と三五八漬けの魚と肉
お揚げのこんがり焼きと さわらの焼くだけ
糸こんとエノキのパスタ風（紫蘇と海苔）
湯豆腐
寄せ鍋の後を味噌汁にリメイクしたもの
山芋焼き
干物アジとサバ
鮭（サーモンじゃないよ）のホイル焼き
よだれ鶏
エビとアスパラのニンニク炒め
キャベツオムレツ
根菜の煮物と糸こんにゃくきんぴら
こんなん
なんと原材料が国産小麦粉と酵母と天然塩のみ
私も肉断ち&玄米菜食（魚あり）続けてまして
家族にも
ずーっと小麦粉もタブーしてましたから
主人がパンが食べたいうるさいので
必殺体に悪くないパンを買ってきまして
なのにモチモチして美味しいの
ホットサンドを作ってあげました❤️
上と下はカットして
その部分でフレンチトースト^_^も
卵と水と黒砂糖だけでできるのよ
サツマイモの美味しい食べ方見つけた
おすすめ！サツマイモ餅の作り方❤️
久しぶりの投稿なので
でも一記事にまとめたいので
まだまだ続きます
家庭菜園の様子も
カツオ菜 大きくなった
レタス🥬もグングン大きくなって
防虫カバーがいっぱいいっぱい
そろそろオンブバッタはいなくなりそうなので
外したい❗️
サニーレタスは昨日採って食べました
白菜がめちゃ背が高くなって巻いてきてる
オクラはまだまだ頑張るよ💪
ピーマン🫑たちも頑張るよ💪
人参さん🥕は地道に育ってます
花も咲いてます♪
続けていること
坂道ウォーキング
転がり落ちそうな傾斜わかるかな？
まぁエスカレーターくらいの傾斜です
日に日に呼吸が楽になり
休憩挟まずに登れるように
最近は歌まで歌いながら登れます
三往復とか出来るようにもなりました
いろいろ嫌なことありますが
（選挙の3人の決起集会行かされたり？）
ご機嫌に暮らしています
今朝も今から行ってきます❣️
ノーメイク ノーシャンプーのすすめ❤️
ずっと前にシェアしようとしてた記事
