あー。なんかわかります。
こーゆー人多い❗
ごはん食べないで
あとで 悪い糖質とってしまう人
私、おなかが空いたとき
小腹が空いた、なんか食べたいな
と思ったとき
『今、白ごはんを食べたいか？』
と自分に問います。
食べたくないときは
ズバリ
お腹が空いてない証拠❗
ニセ食欲なんですね😒
だから、や～めたって思います。
そして
砂糖やめると
血圧も下がる？？？
ごはんって太らないと私もわかりました
肉と油、砂糖と一緒に取ったら太ります
↑ ↑そっちが原因ですから
野菜や発酵食品や味噌汁と食べれば
白ごはんでも太りません。
こちらも
朝の空腹感はﾆｾﾓﾉだった？
私も 朝ごはん食べない歴 30年です