夕べのごはん🍚🍚
柚 ゆず
搾って～
柚って意外と果汁ﾀｯﾌﾟﾘ♪
これと豆腐にかけてたべたよ
これぞヘルシーってやつじゃなかろか
モロヘイヤみたいなの(笑)
お得意のゴマ和え(干しエビ入り）
おかずはね
長女がダイエット中なので
鶏肉を買ったはいいが
何に料理しようか悩み😞
甘辛で照り焼きとかが一番美味しいけど
ここは
シンプルにシンプルに・・・
塩麹で焼く
グリルで
焼き鳥風に
(でも焦がしちゃった）💦
余計なものが落ちるから
これが一番いいわぁ♪
本当に塩焼き鳥の味だよ(切れば）
続けてサバも焼いていきます
(グリル洗うの1回で済むからね）
サバは焼いてほぐして冷凍しとくと
おにぎりの具とか、サバ弁に善き
ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ
完成
長女
毎日ジムか歩きかサウナか
YouTubeで運動か
やってます
みんなも影響受けて
私と主人で
夜の坂道10本コースに出かけました。
夜の雲
夜の道
ここ急な坂 わかるかな？？
急角度なんです
そこの急角度の坂100メートル弱を
10本往復
行きます😤
5本でギブ😅
いい汗かきました＼(^o^)／
体の芯から温まるわ。
今、この記事をかきながら
暇な次女は
ラッパ🎺で笑点の音楽吹いてる(笑)
正露丸のＣＭソングとか
主人はギター🎸
ここでイントロクイズ
アラフォー以上じゃないとわかんないかも？！
○ラスチック米でなはい
これはｺﾝﾆｬｸ米
いつも
だいたい雑穀米か発酵玄米入りの
ご飯だけど
白いごはんが食べたい
蒟蒻米があったじゃない？と
思い出した❗
前 糖質制限してたときにずいぶんお世話になった蒟蒻米
この蒟蒻米だけで炒飯とかも
できるらしい
そしてひさびさの芋ちゃん
炊飯器でポンが楽です❤️
