たいした中身はないので
料理好きさんだけどうぞ
と言っても お役にたつかどうかは知りません
子どものお弁当作り
あと3年は続きます ( ￣-￣)遠い目
今年末っ子が義務教育最後の
運動会弁当作りで
感慨もひとしおだったのに…
今年は学年ごとの開催
3年は午後からー。
はい！＼(^o^)／
お弁当作らなくても良き。
嬉しいような
寂しいような。
寂しいような。昨日の朝はね
残りおかずがなかったから
前の晩に醤油麹漬けしてた肉を
冷蔵庫に移して解凍しておいて
玉ねぎもピーマンも切って冷蔵庫に
入れておいたので✌️
炒めるだけやんなぁ
味付けはニンニク生姜(自家製冷凍）と
醤油麹🎵
さ、さ
詰めていきますよー
雑穀ごはんを炊くにも雑穀を脇に寄せます。白米がいい！とほざく子がいるので
↓↓↓
わっぱに詰めると美味しそうなり～
粉だし(鰹節昆布パウダー）味噌ｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬにスプーンで切った豆腐
わっぱのお弁当箱は
よいのだけど
洗うとき合成洗剤が染み込みそう
アスパラはオーブントースターで
焼きました
できるだけ
ノンオイルが大事
↑↑↑
ネギが繋がってる主婦アルアル♪
大きな卵焼き器を使うと
1回巻きでできちゃうから
油塗り足さなくて大丈夫な件🎵
甘酒入ってるよーもちろん
砂糖の代わりだよ
箸で混ぜて焼いて〰️
巻いていくだけ(誰でも知ってる）
はい☺️出来上がり〰️✨
準備🙆♀️詰めるだけ。
残り物の煮物とイツメンの🥦
赤がなかったからまさかの梅干し
甘酒ね
今度は水少なめﾊﾞｰｼﾞｮﾝ
作ってみたよ
朝になったら勝手にできてるもん
ブレンダーでｳｨｰﾝして
ちょっと泡たちすぎ
味噌汁
今日はいりこで作ってみたよ
いりこ&鰹節&昆布
いりこ&昆布
鰹節&昆布
3つのﾊﾞｰｼﾞｮﾝあるよ
日替わりで楽しむよ♪
カボチャも冷凍保存して簡単です
昨日のお昼🍚ごはん【主人の分】
【私の分】
夕べの煮物はイカ大根
ねじりこんにゃくでかさましする
♪ヽ(´▽｀)/
調味料は甘酒 醤油 本みりん
水はいらないよ！😉
それが活力鍋のいいところ
圧力釜で蓋を開けるとこうなるので
混ぜて味を染み込ませます
次、こな活力鍋で玄米炊かなきゃだから他の鍋に移します
なんか作りたくなるアラフィフ
夕べのメインおかずはこちら
実はね
主人の血糖が220(最高値）を叩き出したから
(付き合いで外で食べてばかりいるからだよ）
本格的にまた食事改善するというので
肉と野菜をたんまりと
(肉は控えめにするけど）
）
少しの牛肉で野菜焼き定食です
レンコンはただ醤油麹で
焼く。
ちょっと写真貼り付け過ぎたかな
疲れてきたよ
今朝のお弁当に行くよー🎵
夕べで味噌汁が切れたので
朝味噌玉4人分の量で簡単に
作ってみたよ＼(^o^)／
粉だし(鰹節昆布パウダー）味噌ｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬにスプーンで切った豆腐
熱湯を注ぎます！
混ぜて加熱します。
スープジャーで持っていくから熱々を入れないといけぬ
ワカメも追加
あっという間にできるもん
今朝のお弁当は
昨日の焼き肉野菜を(必殺技）卵で綴じて乗せちゃうよね
そしてレンコン焼きと🥦
スタメンサラダチキン🎵
コープのウインナー1本だけ
でしたー！
やっと終わりでーす。
今日は
コメントたくさんいただきまして
ありがとうございました🥰
ペコリm(__)m