なるほど〰️(^^)b
栄養士の娘(極度の甘いもの好き)
足がむくむ
と毎日
と毎日言ってます。
ホントにパンパン！！
いい説明文があったわ
！と
！とこの記事を
娘にラインで送った3日後
やっと
娘(太ってる)ダイエット始めました🎵
ありがとうございます！
リブログさせていただきます
昨日の食べたものご紹介
お昼ごはんは
ん？なんですかコレ。
またクイズですか。
な、なんとこんなの売ってたの
ｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰ玄米
お好み焼き粉🎵＼(^-^)／
お肉と山芋は湯煎で解凍
電子レンジは使っちゃダメ
山芋もね。
残ったら冷凍保存しとくと
お好み焼きにすぐ使えて便利だよ
炒め物にはコレ
味のしないゴマ油🎵
ｷｬﾍﾞﾂはアホほど
入れるよ♪
とっても柔らかい生地になりました。
嫌な予感 
どうにかひっくり返し成功
もう1枚は悲惨
無 残 (笑)
はい！これが私の昼ごはんでごさいました
ソースは最小限にかけて
いただきましたよ。
ダイエットしてる方
ｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰしてる方
ダイエット中も食べれる
お好み焼き
ありましてよ
そしてね。
女子チーム3人で
ダイエット始めたものですから
温泉行きたいねという話に
なりまして
久しぶりに行ってきたよ♪
♨️
♨️
♨️塩水持参で。
岩盤浴っていいって聞くでしょ。
近くにもあるのだけど
1300円もするのよ。
昨日行った温泉♨️には
温泉内に岩盤浴っぽい寝転がる
低温サウナがあるんです。
サウナが苦手な私でも長く入っていられる岩盤浴なの
いっぱい汗かいて気分爽快でした。
温泉♨️430円
高いけどね。
ちょくちょく行こうと思います。
3人で。
そして昨日の私の夜ごはん
なんとこれだけ。
玄米ごはん 味噌汁 ｷｬﾍﾞﾂ
以上！！😉
味噌汁のとろける黄身ｱｯﾌﾟ
昨日はね
仕事の書類の棚の整理整頓に
半日かけて頑張って
キッチンの掃除もして
ﾋﾟｶﾋﾟｶ✨にすると気持ちいいよ♪
庭で
娘(真ん中の)と二人で
ラジオ体操したよ(笑)
まめちゃんもオススメ🎵
裸足でね＼(^-^)／
ブロッコリーこんなになっちゃった😅
縦に縦に伸びて 花 咲いてもた。
そして
二人で筋肉痛になっております。
筋肉痛の二人
今日もラジオ体操しましたよ。
真剣にやるとホント結構いい運動に
なります。
運動不足の方
ラジオ体操
一緒にどうですか？