小食で満足して痩せる方法の秘訣リブログさせていただきますm(__)m大変大事な情報です。ありがとうごさいます。玄米と味噌汁野菜の煮物&蛋白質食べたときが一番満足感が得られるような気がします(私の場合)腹持ちもいいですよ！バランスのいい食生活を野菜が大事茹で野菜 焼き野菜 煮野菜欠かせませんよ♪＼(^-^)／
