お猫2匹とともにアラフィフジャンルからから
小説・エッセイ・ポエム ジャンルへ移ってまいりました。
お猫との日常生活をメインに、時折好きな事考えた事をエッセイ？的に書いております。
よろしくお願いします。
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こんばんは～
昨日今日、都内は天気はいいものの気温はぐっと低くなって、昨日の夜は冬のような寒さでした。2日間とも日中はお出かけして、秋の爽やか日差しとな空気を満喫しました。友人ともオシャベリできて楽しかったです。
さっきのお猫
それぞれあったかマットの上でぬくぬくしてます。
元気です。
YouTubeで紹介されている、米粉100％のパン作りに挑戦したんですけど、今回は大失敗、全然膨らみませんでした。
粉が指定されたものじゃなかったり、ミキサーの時間がテキトーだったり、きっちり動画通りにやらなかったので発酵しなかったみたいです。
レシピ通りきっちりやるっていうのが苦手なんですよ。
レシピ通りきっちりやるっていうのが苦手なんですよ。
食べられますけど、味はやっぱり餅の方がおいしいです。伸びがないんですよね～
残念～
残念～そろそろ終盤に差し掛かってきましたが、更年期で一番やっかいだったのが不眠症状でした。
ひどいときはマイスリーという睡眠導入剤を飲んでましたが長期化する前にやめて、今はベルソムラという「起きているチカラ」を弱めるタイプの、依存性の低い薬を1年以上飲んでました。
秋から徐々に薬を減らして冬頃に断薬したいな～と思っていたんですが、8月辺りから変な事が起こるようになったので、10月初めくらいからほぼ断薬してます。
その変な事って言うのが「金縛り」。
1回目は8月のお盆の前くらいに、ガッツリ縛られました。尋常じゃない「引きずり込まれる」ような強烈な眠気が襲ってきて、眠りに落ちた瞬間に右耳から強烈な電波みたいなものが「ビーッ」と脳内に入ってきて体が硬直、「ヤバイ脳みそ乗っ取られる～」みたいになって全身の力を振り絞って縛りを解くんですけど、次の瞬間また眠りに引き込まれて右耳から電波が入ってきて全身が固まるんですよ。これが5～6回続いたんですよね～。その時は「久しぶりで参った～」と思って、枕元にお守りを置いたり、お風呂にお塩入れたり「スピリチュアル」対応したんですよ。
でも、9月の終わりにも全く同じような金縛りがまた起きたんですよね。その時はリビングにいる時から異常な眠気でフラフラでベッドで横になった途端に金縛りになって、そういえばここのところ昼間も「異常な眠気」ってチョイチョイあったな～と気が付いたんですよね。
次の日ベルソムラの副作用について調べたら、眠気の他に「睡眠時麻痺（金縛り）」って出てるんでビックリしたんですよね。
不眠で2時間～3時間寝付けないのがうっとおしくて、ついついベルソムラに頼り過ぎて長期間飲み過ぎたかも、と思いました。でも一方で、あの「右耳から入って来る強烈電波」が薬の副作用って、信じられないというかエグ過ぎるとも思いました。でも副作用ならやっぱり体が心配なので、まずは薬をできるだけやめてみようという事になりました。なので、2時間くらい眠れない時にだけ10mg飲むルールにして、週1回か2回だけ飲むようにしました。依存性が低いという先生のお話どおり、急に連続使用を中止しましたが、禁断症状みたいなのは発生していないのは良かったです。
現段階では、3回目の金縛りは来てないです。このまま半年くらい何もなければ「副作用の金縛り」の可能性が高くなります。起きちゃったら起きちゃったで、今度は「ヤバい攻撃」って事になるので、別の対策が必要かもしれないです～ どうなるんでしょうね～まだ調査は続行中です。
今まで薬で重大な副作用を起こした事はなかったので、お医者さんが出してくれると飲んでしまっていたのですが、年取ると薬も増えがちでそれが原因で不調になる人もいるみたいなので、注意しないといけないかもしれないですね。
夜の冷え込みが厳しくなってきました。体調を崩さぬようお気をつけください。
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
それではまた。