起床：8:00
朝食：食パン（チーズ）
野菜生活
昼食：ごはん
さやえんどう
プチトマト
つくね
ウインナー
しめじ
夕食：
起床：8:00
朝食：食パン（チーズ）
野菜生活
昼食：ごはん
さやえんどう
プチトマト
つくね
ウインナー
しめじ
夕食：
起床：8:00
朝食：食パン（チーズ）
りんごジュース
昼食：豆ご飯
プチトマト×６
パイナップル×４
夕食：玄米
餃子
のり巻き
鰹のたたき
体重：49.4
起床：8:00
朝食：食パン（フレンチトースト風）
りんごジュース
間食：なし
昼食：ドーナツ×２
クリームパン
紅茶（冷）
間食：飴×１
夕食：玄米
サーモンのさしみ
ブロッコリーの昆布あえ
わかめのみそ汁
茄子と揚げ麩の煮浸し
間食：チョコクッキー×１
マカロン×１
体重：49.5（）
朝食：食パン（フレンチトースト風）
りんごジュース
間食：なし
昼食：ドーナツ×２
クリームパン
紅茶（冷）
間食：飴×１
夕食：玄米
サーモンのさしみ
ブロッコリーの昆布あえ
わかめのみそ汁
茄子と揚げ麩の煮浸し
間食：チョコクッキー×１
マカロン×１
体重：49.5（）