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最初の目標は、筋バランスを整えたい、姿勢を良くしたい、
（おまけ ヒップアップしたい）というのを目指しはじめました。
本日、妊娠の報告をしましたところ、
骨盤を開いてしまう効果があるので、
妊娠中は避けたほうがいいということで、本日退会しました。
パーソナルトレーナーは、私の妊娠をとても喜んでくださったので、
続けられないのは、とても残念なのですが、ご迷惑かける訳にはいかないので・・・
トレーナーから指示されたのは、
特に妊娠初期は、足首周りなどを通経作用があるとのことで、
流さないほうがいいとのことです。
あまり足首をまわしたり、小指などをまわなさいほうがいいという指示を受けました。
安定期に入ったら、多少は大丈夫とのことでしたが、
やはり初期は慎重になったほうがいいとのことです。
トレーナーは、私がとても生理痛に悩んでいたので、
この９ヶ月間にケアしてもらい助けてもらいました。
こちらに通ったお陰で、自分の体がどういう特徴があるのかということや、
つらいときは、どうセルフケアしたらいいかということを学びました。
自分の仕事にも随分役に立ちました。
ということで、パーソナルトレーナーの方には、大変感謝しています。
妊娠していることを私の中では、まだ実感がないけど、
周りが喜んでくれると少しずつ自分の体を大切に
していかなきゃな～と思っています。
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話は、かわりますが、
今日は、職場の方のお誕生日です。
とても頑張りやさんな先輩ママさんです。
お誕生日おめでとうございます。
彼女にたくさんの幸せがやってきますように・・・
してくれました。