血管年齢8歳（-20歳）、ハードワークなOLはサプリメント嫌いです。ドーピングとかマジでやだ。
先日のよく分からない勧誘？？の時に測定を受けた血管年齢。結果として私は8歳、実年齢-20歳を叩き出し、健康優良児のため先方の営業を受けずに済んだのですが何でだろう？日頃どんな生活をしていたのかを振り返ってみようと思いますまずは基礎情報28歳女168cm58kg前後（±3）インターネット業界営業9時-20時で仕事クライアント数は二桁パソコンの前か外で改善提案やプロジェクトの中間報告朝6:30起床夜12時就寝朝ごはんは野菜ジュースとパンかおにぎりかカロリーメイト昼ごはんはお茶漬けと揚げ出し豆腐またはサラダとジャンボフランクか焼き鳥夜ご飯は卵焼きか食べないかどちらかお風呂は1.5時間土日はテニス、家事、実家へ行く、料理教室意識していること朝ごはんは食べる⇨午前中仕事にならないからお昼ご飯食べすぎない⇨眠くて仕事にならないから夜ご飯は基本食べない⇨夜寝れなくなるから、食べるなら炭水化物はやめといて肉が野菜ないし乳製品にする週一でテニスする⇨落ち着くから💟お風呂に入る時は長めに⇨むくみ取らないとパンプス履けない、仕事に支障がでる月一でシズラーへ行く⇨野菜たくさん、果物たくさん食べて腸内環境整える階段使う⇨運動！トレーニング週一でデート⇨女性らしさ向上のため2ヶ月に一度は旅行⇨飛行機に乗りたいか🛩嫌な時は断る⇨めんどくさい&あとで後悔するから⇨翌日に響くから要は無理しない！！
