こんにちは、さちこです。
嫌な気持ちを感じた時、
ポジティブに変換して
無かった事にしてしまう事
ありますか?
ネガティブはダメと蓋をしてしまう。
これやってしまう人多いです。
ですが、
最初に感じた感情を
しっかり感じきる事が大切‼️
悲しいという感情なら、
悲しい感情にひたって下さい。
自分は今悲しい、
悲しんでいいと自分に許可して
その感謝を充分あじわって下さい。
これをしないと、
自分を否定された
無かった事にされたという
思いがたまっていってしまい
自己肯定感が低くなってしまいます。
なので、🈲️ポジ変しないで下さい。
自分の最初に感じた感情を感じきったら、
自然に嫌な感情から抜けて行きますので
大丈夫です💪
これをしていると、自己受容できて、
続けていると、自己肯定が上がって
負の感情も潜在意識にたまっていかないので、
凄く良いです。
最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
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