2才 5才の子供の育児をしつつ、
息抜きにゆるくパート
加えて LINEスタンプを作ってます
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第3部最終章(のはず)
どうもー
パート主婦とLINEスタンプクリエイターをやってます
くるまですー
昨日は仕事が休みなので
一人で岩盤浴に行ってきました
岩盤浴で汗を流したら
漫画を読んでクールダウン
また岩盤浴で汗を流したら
漫画を読んでクールダウン
またまた岩盤浴で汗を流したら
コーヒー飲みながら雑誌を読んでクールダウン
最高すぎる!!
東京タラレバ娘を最後まで読めて大満足
1人の時間最高!!
自分をしっかり癒すことを
しっかりやってきました
この前の土日は
子供2人とずっといて
すごく疲れて
心が疲弊していた週明け
自分の子供でも
ずっと一緒にいられない
1人の時間がないと
イライラモヤモヤどんより
子供が食べたいって言ったから作ったグラタンなのに ご飯だよって呼んだら えーって嫌そうに言われてキレたのは私です
やる気スイッチならぬイライラスイッチが入りました
だったので
しっかり自分の時間を
自分のために楽しんできました
あとは自分の問題
好きでやってることなのに
いつのまにか自分で義務化して
これをしなきゃ〜
こうなってなきゃ〜
こんなんじゃダメだ〜
私にはできないんだ〜
せねば〜
ならねば〜
に苦しめられて
また心が折れてました
あーまた負のループに入ってしまった
でも しょうがない
だって私 こういう人だから
ネガティブはなかなか脱出されてなーい あはははは〜
今年に入って
私は私の足りてないところに
気がついた
私に足りないところは
・継続してみること
・今を受け入れて今を楽しむこと
・人に感謝すること
この3点を
星野源から学びました
本人が大事にしているかは知らんw勝手に汲み取った(°▽°)
この足りなくて大事にしなきゃいけないところを
すーぐに忘れるよねー(°▽°)ははは
すぐに今を楽しめなくなるよねー
自分を癒して
自分に問いかけてたら
足りないところを思い出せました
あーまたいつものパターンになってるー
と落ち込みそうになるけど
うんうん
そうだね子供の相手大変だったね〜
子供を楽しませてあげられないのが
辛かったんだよね〜
お菓子作りしたから十分だよ〜
私には子供を楽しませる才能はない
うんうん
義務化しちゃってそれができなくて
辛かったんだね〜
やりたくないときはやめとこう
とりあえず自分が楽しいと思うことやってみよ〜
と自分と対話
して 浮上してきました(^^)
30うん年の思考のクセは
なかなか治らないけど
うまく対処していきたい
練習ですね 練習〜
続き落ち込む原因
私が落ち込み脱出するきっかけの本です
電子書籍版
春向けスタンプです