飲み会、、

昨日は飲み会でした、、

ダメですね、、、


普段の野菜中心の生活が、、

お酒を飲むと、意識も鈍くなります。


ついつい、炭水化物と油ものを食べてしまい、、

体重は71キロに戻りました、、


今日はランニングと、夜は食事を控えます。